Osiągnijcie Lepsze Wyniki Razem
Trening w parach
Trenuj w towarzystwie bliskiej osoby i zyskaj podwójną dawkę motywacji! Dzięki treningom w parze nie tylko zadbacie o formę, ale również wzmocnicie relację, dzieląc czas na wspólnej aktywności.
trening w parach wilanów
Co to jest trening w parach?
Trening w parze to wyjątkowa forma aktywności fizycznej, która łączy skuteczność indywidualnych ćwiczeń z motywacją płynącą ze wspólnego działania. Pod okiem doświadczonego trenera każde z Was realizuje indywidualny plan dostosowany do swoich możliwości i celów, jednocześnie czerpiąc energię i wsparcie od drugiej osoby.
Wspólny trening to nie tylko poprawa kondycji i sprawności, ale również świetny sposób na budowanie relacji i zdrową rywalizację.
Trenujcie Razem – Krótko o treningu w parze
Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmiku, w którym nasi trenerzy opowiadają o korzyściach płynących z treningów w parach. Dowiesz się, jak wyglądają sesje dostosowane do Waszych indywidualnych celów i jak wspólna aktywność może przynieść lepsze efekty.
Czy Trening w Parze Jest Dla Was?
Nasze treningi w parach są idealne dla:
Par, które chcą wspólnie zadbać o formę.
Dla tych, którzy chcą połączyć dbałość o zdrowie z czasem spędzonym razem – wspólny trening to świetny sposób na wzmocnienie zarówno ciała, jak i relacji.
Przyjaciół szukających motywacji do regularnych ćwiczeń.
Jeśli samodzielny trening nie zawsze wychodzi, z przyjacielem zyskujesz dodatkową motywację, odrobinę zdrowej rywalizacji i mnóstwo dobrej energii.
Osób pragnących połączyć aktywność fizyczną z budowaniem relacji
Idealny sposób, by połączyć coś, co daje radość i zdrowie, z pielęgnowaniem ważnych relacji – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Razem czy oddzielnie?
Korzyści treningu w parach:
Co Wybrać – Indywidualny czy W Parze?
Nie wiesz, która forma treningu będzie dla Ciebie odpowiednia? Poniżej przedstawiamy porównanie kluczowych różnic i korzyści obu opcji.
| Cecha | Trening indywidualny | Trening w parze |
|---|---|---|
| Koszt | Usługa jest droższa | Korzystniejsze cenowo |
| Elastyczność | Pełna dowolność w doborze terminów i planu ćwiczeń. | Wymaga zgrania harmonogramu obu osób. |
| Motywacja | Motywacja trenera oraz własna determinacja. | Wzajemna motywacja, zdrowa rywalizacja i wsparcie. |
| Indywidualne cele | Plan dostosowany wyłącznie do Twoich potrzeb i celów. | Plan uwzględniający wspólne cele i poziomy zaawansowania. |
| Skupienie trenera | 100% uwagi poświęcone jednej osobie. | Uwzględnienie potrzeb i możliwości obu uczestników. |
Med Move Studio
Jak wyglądają treningi w parach?
Każdy trening jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów obu osób. Nasi doświadczeni trenerzy przygotowują plan, który uwzględnia poziom zaawansowania, ewentualne ograniczenia oraz wspólne cele treningowe. Sesje trwają 55 minut i obejmują:
Ćwiczenia siłowe
Skupiają się na poprawie siły mięśniowej i wytrzymałości, z wykorzystaniem ciężarów, gum oporowych lub masy własnego ciała. Każda osoba wykonuje ćwiczenia dostosowane do swojego poziomu.
Ćwiczenia kondycyjne
Mają na celu poprawę wydolności organizmu, zwiększenie energii i spalanie kalorii. Mogą obejmować dynamiczne ruchy, takie jak burpees, skakanka czy ćwiczenia cardio wykonywane wspólnie.
Ćwiczenia funkcjonalne
Udoskonalają ruchy potrzebne w codziennym życiu, takie jak przysiady, wykroki czy podnoszenie. Często wykonywane w parach, angażując współpracę i koordynację.
Praca w parach
Elementy treningu zespołowego, np. podawanie piłki lekarskiej, wzajemne asekurowanie czy wspólne wykonanie zadań, które wzmacniają relacje i motywację.
Rozwiejemy Twoje Wątpliwości o Treningu w Parach
Zastanawiasz się, czy trening w parze to odpowiedni wybór dla Was? Oto odpowiedzi na najczęstsze pytania i obawy:
„Co jeśli mamy różny poziom sprawności?”
Nie ma problemu! Nasz trener dostosuje plan do indywidualnych możliwości każdej osoby, dzięki czemu oboje osiągniecie swoje cele.
„Czy będziemy mogli ćwiczyć w różnych godzinach?”
Trening w parze wymaga obecności obu osób, ale elastyczny grafik pozwala znaleźć dogodne terminy, które pasują Wam obojgu.
„Czy trener poświęci nam wystarczająco dużo uwagi?”
Trening w parze to nadal praca z pełnym zaangażowaniem trenera, który dba o potrzeby każdej osoby podczas ćwiczeń.
„Czy to na pewno efektywne?”
Wzajemna motywacja i element zdrowej rywalizacji często przekładają się na lepsze wyniki niż podczas treningu indywidualnego.
Dlaczego warto wybrać Med Move Studio?
Kameralne warunki
Trenujesz w komfortowej atmosferze, bez tłumów i hałasu.
Indywidualne podejście
Każdy trening jest dostosowany do Waszych potrzeb i celów.
Brak opłat za karnet
Płacisz tylko za wybrane usługi, bez dodatkowych kosztów.
Wykwalifikowana kadra
Nasi trenerzy to doświadczeni specjaliści, którzy łączą wiedzę z zakresu treningu medycznego i funkcjonalnego.
Ile kosztuje trening personalny w parach?
Wybierz pakiet dostosowany do swoich potrzeb i celów – im większy pakiet, tym korzystniejsza cena za trening. Nasze elastyczne opcje cenowe pozwalają zaplanować współpracę w sposób wygodny i opłacalny:
1 zajęcia
350 zł
175 zł na osobę
4 zajęcia
1320 zł
165 zł na osobę
8 zajęć
2480 zł
155 zł na osobę
12 zajęć
3480 zł
145 zł na osobę
Dlaczego warto wybrać pakiet?
Niższa cena za trening: Im większy pakiet, tym większa oszczędność.
Systematyczność: Regularne wizyty pozwalają osiągnąć lepsze i trwalsze efekty.
Elastyczność: Dopasowujemy plan do Twojego harmonogramu i celów zdrowotnych.
Co Mówią Klienci o Treningach w Parze?
Zaufanie klientów to nasza największa motywacja. Oto, co mówią osoby, które spróbowały treningów w parze w Med Move Studio:
Polecam Med Move Studio z całego serca!
Świetni specjaliści i bardzo przyjemna atmosfera 🙂
Szczególnie polecam Pana Andrzeja, który prowadzi mnie od kilku miesięcy – od pierwszego spotkania wiadomo było, że to świetny specjalista i dodatkowo bardzo otwarta, pozytywna osoba dzięki czemu treningi zawsze mijają bardzo szybko i przyjemnie i co najważniejsze nie w grobowej ćwiczyć 🙂
Od początku treningów Pan Andrzej wszystko mi tłumaczył, krok po kroku zwiększającą również moją wiedzę na temat problemów z którymi się spotykałem, ich przyczyn oraz profilaktyki. Dziś mogę śmiało powiedzieć, ze dawno nie czułem tak dobrej formy mojego ciała i jest to zasługa właśnie tego miejsca także Wielkie Dzięki!
Kosma rebiega
Serdecznie polecam prace z Bartkiem. Od wielu lat trenuje intensywnie spoty walki oraz namiętnie podnoszę ciężary. Nabawiłem się przez te wszystkie lata wielu kontuzji. Aktualnie mam problemy z kręgosłupem, zwłaszcza szyjnym ( 4 przepukliny które mocno mi dokuczają) byłem u wielu specjalistów fizjoterapeutów oraz lekarzy ortopedów których praca skupiała się wyłącznie na pracy manualnej, nie jest to nic złego, lecz mi pomogło na krótką metę. Trafiłem do Bartka ponieważ robi coś z czym wcześniej się nie spotkałem, mianowicie pomaga wrócić do zdrowia nie samą terapią manualną, ale również pracą z ciężarami, co mi osobie kochającej aktywność fizyczną oraz uwielbiającej wyciskanie ciężarów bardzo odpowiada 🙂 Łączy przyjemne z pożytecznym.
Cenie sobie każda wizytę, ogrom wiedzy (okazało się np. że mimo 15 praktyki martwego ciągu, nie miałem pojęcia jak to robić poprawnie) i mega dobra atmosferę. U Bartka nie pracuje się tylko w studio, ale przede wszystkim samemu pomiędzy sesjami, gdyż ilość ćwiczeń jakie zaleca Bartek i które trzeba wykonywać samemu żeby wrócić do pełni kondycji jest naprawdę pokaźna, to świadczy o tym że Bartkowi zależy bardziej na tym żeby nam pomoc niż na tym żeby do niego wracać i raz za razem powtarzać terapie manualną.
Szczerze polecam.
Jacek Borowski
Jeżeli czytasz ten komentarz to znaczy, że chcesz się dowiedzieć czy warto wybrać się na trening medyczny/fizjoterapię do Med Move Studio. Moja odpowiedź: Zdecydowanie tak! 🙂
Problemy wynikające z nieprawidłowej postawy spowodowanej pracą siedzącą – ból kręgosłupa, drętwienie ręki, ograniczona mobilność – stały się dla mnie uciążliwe. Całe szczęście trafiłam na Bartka, który nie tylko był w stanie zdiagnozować co mi dolega i zaproponować odpowiednie ćwiczenia, ale także zmotywował mnie do zmiany stylu życia na bardziej aktywny.
Niesamowite, że tak młoda osoba ma tak imponującą wiedzę i holistyczne podejście przy jednocześnie wielkiej skromności i dobrym serduchu. Widać, że trening medyczny i fizjoterapia to jego pasja!
Dzięki regularnym treningom z Bartkiem i podnoszeniu przez niego poprzeczki ból zniknął, a ja odkryłam swoją pasję do uprawiania przeróżnych aktywności. Bardzo polecam!
Izabela błaszczyk
Poznaj Nasz Zespół Ekspertów
W Med Move Studio dbamy o to, aby każdy trening był prowadzony przez doświadczonych specjalistów. Nasi trenerzy łączą profesjonalizm, pasję i indywidualne podejście, dzięki czemu osiąganie celów staje się przyjemniejsze i bardziej efektywne.
Andrzej Panewczyński
Fizjoterapeuta / Trener
Łączy techniki manualne z edukacją klientów, pomagając im zrozumieć i opanować swoje ciało. Miłośnik sportów siłowych i aktywności na świeżym powietrzu.
Bartłomiej Malec
Fizjoterapeuta / Trener
Specjalizuje się w łączeniu treningu funkcjonalnego z terapią manualną, pomagając klientom osiągnąć sprawność bez bólu. Uważa, że ruch to klucz do zdrowia.
Adam Krygier
trener medyczny
Założyciel Med Move Studio, który wyznaje praktyczne i skuteczne podejście do treningu. Pokazuje, że ćwiczenia mogą być zarówno efektywne, jak i bezpieczne.
Trening w parach wilanów
Gdzie jest med move studio?
Med Move Studio znajduje się w dogodnej lokalizacji w Warszawie, zapewniając łatwy dojazd zarówno komunikacją miejską, jak i samochodem. Kameralne studio mieści się w spokojnej okolicy, gdzie bez problemu znajdziesz miejsce parkingowe.
📍 Adres: Al.Rzeczpospolitej 17/4
F.A.Q.
Najczęściej zadawane pytania
Nie, możesz zacząć od pojedynczej sesji, aby przekonać się, czy taki rodzaj treningu spełnia Wasze oczekiwania. Jeśli zdecydujecie się na kontynuację, pakiety oferują bardziej korzystne ceny.
Trening w parze wymaga wspólnej obecności, ale nasz grafik jest elastyczny. Razem z trenerem znajdziemy dogodny termin, który będzie pasował obu stronom.
Każda sesja trwa 55 minut i obejmuje rozgrzewkę, ćwiczenia główne (indywidualne i w parach) oraz stretching na zakończenie.
Nie, trening w parze jest dostosowany do indywidualnych możliwości każdego uczestnika. Trener przygotowuje plan, który uwzględnia różnice w poziomie zaawansowania, dzięki czemu oboje osiągniecie swoje cele.
using WordPress and