Programy treningowe
Poniżej znajdziesz dedykowane programy treningowe, które pozwolą Ci samodzielnie zadbać o swoje wyniki sportrowe oraz sprawność
Kolarz 1.0
Przygotuj się na sezon letni z naszym 8-tygodniowym programem treningowym dla kolarzy szosowych! 🚴♂️💪
Program jest stworzony specjalnie dla osób, które chcą poprawić swoją siłę, moc i wytrzymałość, aby osiągać lepsze wyniki na trasach. Skupiamy się na treningach siłowych, które wzmacniają nogi i zginacze bioder, jednocześnie dbając o prewencję kontuzji i regenerację. Wszystko zaplanowane z myślą o efektywności i maksymalnych rezultatach!