trening funkcjonalny warszawa wilanów
Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny to coś więcej niż przysiady i skakanki. W Med Move uczymy ciało, jak być sprawnym nie tylko na sali treningowej, ale też w codziennym życiu. Lepsza koordynacja, siła, mobilność i kontrola nad własnym ruchem
Trening funkcjonalny wilanów
Znasz to?
Słyszymy to regularnie od naszych klientów. „Kiedyś byłem sprawniejszy”, „Zwykłe schylenie się to już wyzwanie”, „Bawię się z dzieckiem i czuję, że zaraz się rozsypię”.
To mówi większość osób, które do nas trafiają. Chcą czuć się sprawniej, mieć więcej kontroli nad ciałem i nie łapać zadyszki przy wstawaniu z kanapy.
Wchodzisz po schodach i masz wrażenie, że ktoś dołożył piętro.
Niby nie jesteś w złej formie… ale każda większa aktywność daje Ci w kość.
Czujesz się spięty jakbyś miał wbudowaną blokadę ruchu.
Schylenie się po coś z podłogi to już prawie stretching.
Masz wrażenie, że ciało nie współpracuje tak, jak kiedyś.
I zaczynasz się zastanawiać, czy to już po prostu „taki wiek”…
Już tak nie chcesz?
trening funkcjonalny warszawa
Co zmienia się u naszych klientów?
Osoby, które trafiają do nas, często nie chcą rekordów – chcą po prostu znowu dobrze funkcjonować. Z treningu na trening odzyskują sprawność, pewność siebie i poczucie, że znów panują nad własnym ciałem.
Zniknęło uczucie sztywności i napięcia
Zamiast „budzić się połamanym” – wstają z energią. A wieczorem nie padają z przeciążenia.
Wrócili do aktywności, które kiedyś sprawiały frajdę
Gra w tenisa, jazda na rowerze, taniec, zabawa z dzieckiem – znowu są możliwe i przyjemne.
Zniknęła zadyszka przy byle czym
Wchodzenie po schodach, szybki spacer czy zabawa z dzieckiem nie kończą się już sapaniem i bólem pleców.
Jak wygląda trening funkcjonalny?
jak to wygląda w praktyce?
Poniżej rozpisaliśmy cały proces – krok po kroku. Tak właśnie działamy z osobami, które chcą poczuć się sprawniej, lepiej i pewniej w swoim ciele.
Umawiasz się na pierwsze spotkanie
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć – to nasza rola. Ty po prostu przychodzisz.
Rozmawiamy o Twoich celach i problemach
Zbieramy konkrety: co chcesz poprawić, co przeszkadza, co boli. Bez oceniania.
Sprawdzamy, jak działa Twoje ciało
Robimy prostą diagnostykę – zakresy ruchu, stabilność, kontrola. Wszystko po to, żeby trening miał sens.
Dopasowujemy plan do Ciebie
Nie ma gotowców – dostajesz ćwiczenia skrojone pod to, co naprawdę potrzebne.
Zaczynamy działać
Ćwiczysz w swoim tempie, bez presji. A my jesteśmy obok, żeby prowadzić Cię krok po kroku.
trener funkcjonalny warszawa wilanów
Może już to kiedyś usłyszałeś…
Niektóre teksty słyszymy od klientów częściej niż byśmy chcieli. Czasem usłyszeli je od znajomego, czasem od „trenera”, a czasem powtarzają je sami – bo po prostu nikt wcześniej im tego nie wyjaśnił.
„Nie jestem wystarczająco sprawny, żeby trenować funkcjonalnie.”
Właśnie dlatego warto zacząć. Trening funkcjonalny jest po to, żebyś znów mógł normalnie się ruszać – nie odwrotnie.
„Po kontuzji? To najlepiej nic nie rób.”
I tak właśnie ciało przestaje działać… My uczymy, jak wracać do sprawności – bez strachu.
„To te wygibasy na gumach i bosu, co wyglądają jak akrobatyka z CrossFitu.”
Nie u nas. Funkcjonalny nie znaczy dziwny. Znaczy: dopasowany do życia. Choć wiemy, że instagram pokazue to inaczej.
Opinie o treningu funkcjonalnym
nie mówimy, że to działa – mówią to nasi klienci
Poznaj historie osób, które dzięki treningowi funkcjonalnemu w Med Move Studio poprawiły swoją sprawność i samopoczucie:
Trener funkcjonalny warszawa
Ile kosztuje trening funkcjonalny?
1 zajęcia
220 zł
4 zajęcia
840 zł
8 zajęć
1600 zł
12 zajęć
2280 zł
trenerzy funkcjonalni
kto prowadzi treningi?
W Med Move Studio pracujesz z ludźmi, którzy naprawdę wiedzą, co robią – i wiedzą, jak pomóc Ci osiągnąć cel bez zgadywania, ryzyka i straty czasu. Kliknij w głowę jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o specjaliście
Pytania dotyczące treningu funkcjonalnego
FAQ
Masz pytania? Nic dziwnego. Trening funkcjonalny to nie jest coś, o czym mówi się na co dzień przy kawie. Dlatego zebraliśmy najczęstsze wątpliwości, z którymi trafiają do nas klienci – i rozwiewamy je od razu, bez ściemy.
Nie. Trening funkcjonalny właśnie po to jest, żeby ją zbudować. Startujemy od Twojego poziomu – nawet jeśli to „zero”.
Nie. Jest dla każdego, kto chce lepiej się ruszać – czy to przy wstawaniu z podłogi, grze w tenisa, czy po prostu przy ogarnianiu codzienności bez bólu.
Trening funkcjonalny może być elementem treningu personalnego – ale skupia się bardziej na jakości ruchu, koordynacji, stabilizacji i codziennej sprawności.
Tak! Trening funkcjonalny często pomaga pozbyć się bólu, bo uczysz się, jak obchodzić się ze swoim ciałem bez przeciążeń.
trening funkcjonalny warszawa wilanów
Gotowy, żeby poczuć różnicę?
Zapisz się na pierwszy trening funkcjonalny i zobacz, jak może działać Twoje ciało, gdy w końcu ktoś podejdzie do niego z głową.
A jeśli nie jesteś jeszcze pewien – śmiało, napisz do nas przez dymek w lewym dolnym rogu albo zostaw wiadomość w formularzu kontaktowym. Pomożemy Ci zdecydować, czy to coś dla Ciebie.
Hej! tu Adam
Jeśli masz jakieś pytania, chcesz porozmawiać o tym jak pacujemy albo zapisać się na wizytę przez formularz – pisz śmiało! Opowiem Ci najszybciej jak to tylko możliwe 😁
using WordPress and