Trening Personalny
gub kilogramy, buduj mięśnie, poprawiaj kondycję
Chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, poprawić sylwetkę lub kondycję? Trening personalny w Med Move Studio to indywidualny plan dopasowany do Twoich celów. Umów się na sesję i zacznij działać już dziś!
Trening personalny wilanów
Czym jest trening personalny?
Trening personalny to kompleksowe wsparcie w Twojej drodze do lepszej formy i zdrowia. To coś więcej niż same ćwiczenia – trener personalny jest Twoim przewodnikiem, który krok po kroku pomaga osiągnąć zamierzone cele. Od pierwszych zajęć, poprzez każdy kolejny etap, możesz liczyć na jego pełne zaangażowanie, profesjonalną opiekę i wsparcie.
Podczas treningów uczysz się prawidłowej techniki, zrozumienia własnego ciała i efektywnego wykorzystania czasu na siłowni. Trener monitoruje Twoje postępy, dostosowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i zapewnia motywację, byś nigdy nie stracił z oczu swoich celów.
Dla kogo jest trening personalny?
Trening personalny to idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce skutecznie zadbać o swoje zdrowie, kondycję i sylwetkę. Oto, dla kogo sprawdzi się najlepiej:


Osoby początkujące
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami, trener personalny pomoże Ci nauczyć się podstaw, uniknąć błędów i zbudować solidne fundamenty.


Osoby chcące schudnąć lub poprawić sylwetkę
Z pomocą trenera szybciej osiągniesz wymarzoną wagę, wymodelujesz ciało i unikniesz efektu jo-jo.


Ci, którzy potrzebują motywacji i profesjonalnej opieki
Jeśli brakuje Ci konsekwencji lub pewności, że ćwiczysz właściwie, trener personalny poprowadzi Cię krok po kroku i zmotywuje do działania.
Jak wygląda proces treningu personalnego?
Trening personalny w Med Move Studio to kompleksowy proces, który stawia na Twoje potrzeby i cele. Oto, jak wygląda krok po kroku:
Konsultacja i ustalenie celów
Na pierwszym spotkaniu omawiamy Twoje oczekiwania, potrzeby i możliwości. Ustalamy realistyczne cele, które wspólnie osiągniemy.
Diagnostyka funkcjonalna
Przeprowadzamy szczegółową ocenę Twojej kondycji, wzorców ruchowych i ewentualnych ograniczeń, aby stworzyć bezpieczny i skuteczny program treningowy.
Indywidualny plan działania
Trener personalny dobiera ćwiczenia i strategie dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania, stanu zdrowia oraz celów. To nie tylko plan – to kompleksowa opieka i wsparcie na każdym etapie.
Realizacja treningów i monitorowanie postępów
Każda sesja jest prowadzona przez trenera, który nie tylko pokazuje, jak ćwiczyć, ale także edukuje, koryguje technikę i wspiera w trudniejszych momentach. Postępy są regularnie analizowane i program jest dostosowywany do bieżących potrzeb.
Dlaczego Warto pracować z Trenerem Personalnym?
Korzyści treningu personalnego
Trening personalny to nie tylko ćwiczenia – to kompleksowe podejście, które pomaga maksymalnie wykorzystać Twój potencjał. Oto, dlaczego warto:
Szybsze osiąganie celów
Dzięki indywidualnemu planowi działania i wsparciu trenera osiągasz swoje cele sprawniej – niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, budowę masy mięśniowej czy poprawę kondycji.
Redukcja ryzyka kontuzji
Trener dba o Twoją technikę i uczy prawidłowego wykonywania ćwiczeń, minimalizując ryzyko urazów.
Indywidualna motywacja i wsparcie
Trener jest Twoim partnerem – motywuje, wspiera i pomaga przełamywać bariery.
Poprawa ogólnej sprawności i zdrowia
Trening personalny to nie tylko lepszy wygląd – to także silniejsze ciało, lepsza postawa i więcej energii na co dzień.
Dlaczego warto wybrać Med Move Studio?
Wybierając Med Move Studio, stawiasz na:


Kameralne warunki i komfort
Ćwiczysz w przyjaznym środowisku, bez tłumów i hałasu typowego dla dużych siłowni.


Doświadczonych trenerów
Nasza kadra specjalizuje się w treningach personalnych, funkcjonalnych i medycznych, co gwarantuje profesjonalną opiekę dostosowaną do Twoich potrzeb.


Przejrzyste zasady
Płacisz tylko za zrealizowane usługi – żadnych dodatkowych kosztów za karnety czy opłaty członkowskie.
Twój cel jest naszym priorytetem. Skontaktuj się z nami i zacznij osiągać swoje wyniki z najlepszym wsparciem.
Nie wiesz, czy trening personalny to rozwiązanie dla Ciebie?
Rozwiewamy Twoje Wątpliwości
Wiele osób zastanawia się nad rozpoczęciem treningów personalnych, dlatego odpowiadamy na najczęstsze pytania i obawy:
„Czy to jest dla mnie, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłem?”
Absolutnie tak! Trening personalny jest idealny dla początkujących. Trener prowadzi Cię krok po kroku, ucząc podstaw i dbając o bezpieczeństwo.
„Czy poradzę sobie z intensywnością treningów?”
Intensywność jest dostosowywana do Twojego poziomu i możliwości. Zaczynamy od podstaw i rozwijamy tempo w miarę Twoich postępów.
„Czy to się opłaca?”
Inwestycja w trening personalny to inwestycja w Twoje zdrowie. Godzina z trenerem kosztuje mniej niż wizyta u ortopedy, a efekty są długoterminowe.
„Co, jeśli nie mam jasno określonych celów?”
To rola trenera, by pomóc Ci je zdefiniować i dobrać odpowiednią ścieżkę działania.
Masz inne pytania?
Zapraszamy do kontaktu – chętnie odpowiemy na wszelkie wątpliwości i pomożemy Ci zrobić pierwszy krok.
Co Mówią o Nas Nasi Klienci?
Zaufaj opiniom tych, którzy już zrobili pierwszy krok
W Med Move Studio dbamy o to, by każdy klient czuł się wyjątkowo i osiągał swoje cele. Oto, co mówią osoby, które skorzystały z naszych treningów personalnych:
Bardzo spoko! Bartek pomógł mi odzyskać sprawność po latach zasiedzenia przy komputerze, okazał dużo zrozumienia i dobrał odpowiednio program ćwiczeń. I to wszystko w naprawde luźnej i przyjaznej atmosferze. Szczerze polecam!
Od początku treningów Pan Andrzej wszystko mi tłumaczył, krok po kroku zwiększającą również moją wiedzę na temat problemów z którymi się spotykałem, ich przyczyn oraz profilaktyki. Dziś mogę śmiało powiedzieć, ze dawno nie czułem tak dobrej formy mojego ciała i jest to zasługa właśnie tego miejsca także Wielkie Dzięki!
Polecam MedMove, a szczególnie treningi z Bartkiem. Zgłosiłam się z bólem kolana i trafiłam na bardzo profesjonalne a zarazem empatyczne podejście do pacjenta. Bartek wszystko zawsze wytłumaczy, pilnuje poprawnego wykonywania ćwiczeń podczas treningu i jest niezwykle przy tym cierpliwy.
Trening w MedMove to nie tylko wykonywanie ćwiczeń ale też ,mam wrażenie, że wsparcie mentalne, które szczególnie w kontuzjach,jest niezwykle ważne.
Chcesz poznać więcej opinii?
Przeczytaj, co nasi klienci piszą na wizytówce Google i przekonaj się, dlaczego warto wybrać Med Move Studio.
Ile kosztuje trening personalny?
Zależy nam na Twoim komforcie i elastyczności, dlatego oferujemy przejrzyste opcje cenowe. Wybierz pakiet dostosowany do Twoich potrzeb i celów:
1 trening
210 zł
–
4 treningi
800 zł
oszczędność 40 zł
8 treningów
1520 zł
oszczędność 160 zł
12 treningów
2160 zł
oszczędność 360 zł
Dlaczego warto wybrać pakiet?
Oszczędność: Im więcej treningów wybierzesz, tym niższy koszt jednostkowy.
Elastyczność: Plan treningowy dopasowany do Twojego grafiku.
Wsparcie i motywacja: Regularne spotkania z trenerem to gwarancja postępów.
Trener personalny wilanów
Nasi specjaliści
W Med Move Studio stawiamy na wiedzę, doświadczenie i pasję naszych trenerów. Każdy z nich ma unikalne kompetencje, które sprawiają, że współpraca jest skuteczna i inspirująca.
Bartłomiej Malec
Fizjoterapeuta | trener personalny
Fizjoterapeuta i trener personalny z doświadczeniem w łączeniu terapii manualnej z treningiem. Uczy, jak bezpiecznie ćwiczyć, nawet w przypadku wcześniejszych kontuzji.
Andrzej Panewczyński
Fizjoterapeuta | trener personalny
Fizjoterapeuta manualny i trener personalny z pasją do ruchu. Łączy pracę nad techniką ćwiczeń z edukacją, abyś zyskał większą świadomość swojego ciała.
Adam Krygier
trener personalny
Praktyk i założyciel Med Move Studio. Jego proste i pragmatyczne podejście pozwala osiągać cele skutecznie i bez presji. Specjalizuje się w treningach siłowych i medycznych.
Trenuj w Wilanowie – Odwiedź Med Move Studio
Nasze studio znajduje się w sercu Wilanowa, oferując dogodne warunki zarówno dla zmotoryzowanych, jak i osób korzystających z komunikacji miejskiej.
📍 Adres:
Al. Rzeczpospolitej 17/4, 02-972 Warszawa
Dlaczego warto odwiedzić Med Move Studio?
- Łatwy dojazd: Blisko przystanków autobusowych i głównych tras Wilanowa.
- Bezpłatny parking: Podziemne miejsca parkingowe dla naszych klientów.
- Kameralne otoczenie: Trenujesz w komfortowych i spokojnych warunkach.
Jak Wybrać Trenera Personalnego?
Jak wybrać trenera personalnego, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele? 🤔
Wybór odpowiedniego specjalisty to klucz do skutecznych treningów, poprawy zdrowia i trwałych efektów. Jako trener z 9-letnim doświadczeniem i właściciel studia Med Move Studio, podpowiadam, na co zwrócić uwagę – od edukacji i specjalizacji, przez cenę, aż po relację z klientem.
Dowiedz się, jak rozpoznać profesjonalistę, który poprowadzi Cię krok po kroku do sukcesu! 👊