trening medyczny warszawa wilanów

Trening Medyczny

Masaż nie pomógł? Ortopeda zalecił operację?
A może po prostu coś Cię boli i nie wiesz, co z tym zrobić?

trener medyczny warszawa wilanów

Znasz to?

Znamy to od naszych klientów. Ból, który wraca co jakiś czas. Diagnoza, która brzmi groźnie – ale nikt nie tłumaczy, co z nią zrobić. Rehabilitacja po operacji, która niby coś dała… ale dalej nie czujesz się pewnie.

Masz przewlekły ból, który wraca jak bumerang

Kręgosłup. Biodro. Kolano. Czasem lepiej, czasem gorzej – ale nigdy naprawdę dobrze. Byłeś już u kilku specjalistów, ale nadal nie wiesz, dlaczego boli. My nie łagodzimy objawów – szukamy przyczyny i uczymy, jak ją ogarnąć.

Wracasz do sprawności po kontuzji

Skręcenie, naderwanie, zerwanie? Może już nie boli – ale boisz się wrócić do formy. Pomożemy Ci odbudować ciało i pewność siebie. Bez presji. Z planem.

Jesteś po operacji i nie chcesz zmarnować rehabilitacji

Endoproteza, ACL, łąkotka? Zrobili porządek w środku – teraz czas zadbać o to, co na zewnątrz. Poprowadzimy Cię przez proces wzmacniania i powrotu do normalnego życia.

jakie efekty daje trening medyczny

Co zmienia się u naszych kleintów?

Zaczynają od bólu, niepewności albo frustracji. Kończą z planem, spokojem i sprawnością, której dawno nie czuli. Zobacz, co realnie się zmienia, kiedy trening ma sens.

W końcu zrozumiesz, co się dzieje z Twoim ciałem

Nie zgadujesz. Wiesz, co boli, dlaczego – i co z tym zrobić.

Przestaniesz się bać, że coś znowu „strzeli”

Zbudujesz siłę i kontrolę, która daje Ci poczucie bezpieczeństwa.

Znowu zrobisz to, co lubisz – bez myślenia o bólu

Bieganie, granie z dziećmi, rower, joga. Wrócisz do ruchu, który Cię cieszy.

Nie będziesz tracić czasu na rzeczy, które nie działają

Wszystko jest zaplanowane. Każdy etap ma sens. Nic nie jest „na oko”

Czas na zmiany?

Jak wygląda trening medyczny?

Jak to wygląda w praktyce?

Od pierwszego kontaktu wiesz, co się będzie działo, po co to robimy i jak długo potrwa. Zobacz, jak wygląda cały proces – krok po kroku.

Kontakt i wstępna rozmowa

Po umówieniu wizyty kontaktujemy się z Tobą, żeby dowiedzieć się, z czym przychodzisz. Dzięki temu lepiej przygotowujemy się do spotkania.

Pierwsza wizyta i diagnostyka

Szczegółowy wywiad, testy funkcjonalne i analiza Twojej sytuacji. Tłumaczymy Ci wszystko prostym językiem i pokazujemy, gdzie leży problem.

Plan działania i pierwsze ćwiczenia

Układamy dla Ciebie konkretny plan: co robimy, jak często i po co. Na pierwszym spotkaniu uczysz się już pierwszych ćwiczeń – nie tracimy czasu.

Regularna praca i wsparcie

Treningi, zmiany w planie, kontakt między wizytami.
Dopasowujemy wszystko do Twoich możliwości, stylu życia i postępów. Nie zostajesz z tym sam.

Efekty i dalszy rozwój

Z każdym tygodniem czujesz się pewniej.
Ból się zmniejsza, wraca kontrola i siła. Gdy problem znika – możesz zostać z nami, żeby zadbać o formę na dłużej.

Zacznij od pierwszego kroku

dla kogo jest trening medyczny?

Wiemy, co możesz sobie pomyśleć…

Zanim się zapiszesz, pewnie masz w głowie kilka wątpliwości. To normalne – słyszymy je na co dzień. Ale większość z nich… po prostu nie ma już racji bytu. Zobacz dlaczego.

Projekt bez nazwy 4

„Nie mogę ćwiczyć, bo mam zwyrodnienia / bolą mnie stawy.”

Jasne, że nie każdy ruch jest dla każdego.
Ale odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą odciążyć staw i zmniejszyć ból. I często to właśnie brak ruchu pogarsza sprawę – nie sam problem.

„Po operacji muszę się oszczędzać.”

Tak – ale „oszczędzać” nie znaczy „nie robić nic”.
Właśnie teraz Twoje ciało potrzebuje mądrej pracy, żeby wrócić do formy. I da się to zrobić spokojnie, bez presji – ale skutecznie.

„Dlaczego ćwiczenia miałyby pomóc, skoro masaż nie pomógł?”

Bo masaż często działa jak tabletka przeciwbólowa – daje ulgę, ale nie rozwiązuje przyczyny. Ćwiczenia, jeśli są dobrze dobrane, nie tylko zmniejszają ból, ale też uczą ciało pracować lepiej. Dzięki temu nie musisz wracać co tydzień na stół – po prostu wracasz do normalności.

„Ortopeda powiedział, żebym się nie ruszał.”

Jeśli masz świeży uraz – odpoczynek jest potrzebny. Ale w większości przypadków brak ruchu tylko pogarsza sprawę. Nowoczesna rehabilitacja to nie leżenie, tylko ruch dopasowany do stanu Twojego ciała. I to właśnie on najczęściej zmniejsza ból i przyspiesza regenerację.

Opinie o treningu medycznym

Nie my mówimy, że to działa Mówią to nasi klienci

Serdecznie polecam prace z Bartkiem. Od wielu lat trenuje intensywnie spoty walki oraz namiętnie podnoszę ciężary. Nabawiłem się przez te wszystkie lata wielu kontuzji. Aktualnie mam problemy z kręgosłupem, zwłaszcza szyjnym ( 4 przepukliny które mocno mi dokuczają) byłem u wielu specjalistów fizjoterapeutów oraz lekarzy ortopedów których praca skupiała się wyłącznie na pracy manualnej, nie jest to nic złego, lecz mi pomogło na krótką metę. Trafiłem do Bartka ponieważ robi coś z czym wcześniej się nie spotkałem, mianowicie pomaga wrócić do zdrowia nie samą terapią manualną, ale również pracą z ciężarami, co mi osobie kochającej aktywność fizyczną oraz uwielbiającej wyciskanie ciężarów bardzo odpowiada 🙂 Łączy przyjemne z pożytecznym.
Cenie sobie każda wizytę, ogrom wiedzy (okazało się np. że mimo 15 praktyki martwego ciągu, nie miałem pojęcia jak to robić poprawnie) i mega dobra atmosferę. U Bartka nie pracuje się tylko w studio, ale przede wszystkim samemu pomiędzy sesjami, gdyż ilość ćwiczeń jakie zaleca Bartek i które trzeba wykonywać samemu żeby wrócić do pełni kondycji jest naprawdę pokaźna, to świadczy o tym że Bartkowi zależy bardziej na tym żeby nam pomoc niż na tym żeby do niego wracać i raz za razem powtarzać terapie manualną.
Szczerze polecam.

Jacek borowski

Jeżeli czytasz ten komentarz to znaczy, że chcesz się dowiedzieć czy warto wybrać się na trening medyczny/fizjoterapię do Med Move Studio. Moja odpowiedź: Zdecydowanie tak! 🙂

Problemy wynikające z nieprawidłowej postawy spowodowanej pracą siedzącą – ból kręgosłupa, drętwienie ręki, ograniczona mobilność – stały się dla mnie uciążliwe. Całe szczęście trafiłam na Bartka, który nie tylko był w stanie zdiagnozować co mi dolega i zaproponować odpowiednie ćwiczenia, ale także zmotywował mnie do zmiany stylu życia na bardziej aktywny.

Niesamowite, że tak młoda osoba ma tak imponującą wiedzę i holistyczne podejście przy jednocześnie wielkiej skromności i dobrym serduchu. Widać, że trening medyczny i fizjoterapia to jego pasja!

Dzięki regularnym treningom z Bartkiem i podnoszeniu przez niego poprzeczki ból zniknął, a ja odkryłam swoją pasję do uprawiania przeróżnych aktywności. Bardzo polecam!

izabela błaszczyk

Zgłosiłam się do Bartka na konsultacje z chęcią poprawy swojej sprawności fizycznej i kondycji po dłuższym okresie braku aktywności. Bartek dokładnie zapoznał się z moimi oczekiwaniami, a także zaleceniami dotyczącymi mojego stanu zdrowia oraz sprawdził mój aktualny stan sprawności.

Obecnie regularnie uczęszczam na treningi do Bartka, które uwzględniają moje możliwości i potrzeby. Wykonywane ćwiczenia zawsze dokładnie tłumaczy i czuwa nad ich poprawnym wykonywaniem, korygując postawę i ruchy, jeśli jest taka potrzeba. Ponadto jego podejście i zdolność do motywowania budują przyjemną atmosferę w studio.

Polecam Bartka i MedMove Studio każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia w osiągnięciu swoich celów zdrowotnych, a dodatkowo ceni sobie „domową” atmosferę!

Bartek Ruranski

trenerzy medyczni

Zdarzyło Ci się…

trafić na specjalistę zaraz po kursie albo praktykanta w trakcie nauki?

Nam też. I właśnie dlatego stworzyliśmy Med Move tak, jak sami chcielibyśmy być prowadzeni. Tu nie trafiasz na kogoś, kto „uczy się na Tobie”. Pracujesz z doświadczonym specjalistą, który wie, co robi – i potrafi to wyjaśnić prostym językiem. Każda decyzja ma sens. Każdy etap ma swój cel. Bo Twoje zdrowie to nie miejsce na eksperymenty.

Bartłomiej Malec - trener medyczny warszawa wilanów

Bartłomiej Malec

Trener medyczny

Fizjoterapeuta

trener medyczny ifizjoterapeuta andrzej panewczyński

Andrzej Panewczyński

Trener medyczny

Fizjoterapeuta

cennik trening medyczny

Ile kosztuje trening medyczny?

To nie „godzina ćwiczeń”. To spotkanie 1:1 z kimś, kto naprawdę zna się na swojej robocie – analiza, plan, edukacja i praca dopasowana tylko do Ciebie. Efekt? Realna zmiana – a nie chwilowa ulga.

1 trening

220 zł

4 treningi

840 zł

8 treningów

1600 zł

12 treningów

2280 zł

Najczęstsze pytania todyczące treningu medycznego

FAQ

Czy muszę mieć skierowanie od lekarza?

Nie. Możesz zapisać się do nas bezpośrednio – nie potrzebujesz skierowania. Jeśli okaże się, że warto skonsultować się z ortopedą lub wykonać badania obrazowe, damy Ci znać.

Czy muszę wiedzieć, co mi dolega?

Nie musisz. To my przeprowadzimy wywiad i diagnostykę ruchową. Często nasi klienci zaczynają od zdania: „Nie wiem, co mi jest – ale coś jest nie tak”.

Czy trening nie pogorszy mojego stanu?

Jeśli ćwiczysz sam, bez planu – ryzyko istnieje. Ale u nas treningi są prowadzone 1:1, przez doświadczonych specjalistów. Dostosowujemy wszystko do Twoich możliwości i aktualnego stanu zdrowia.

Co jeśli jestem po operacji?

Tym lepiej, że trafiłeś do nas. Pracujemy z osobami po endoprotezach, rekonstrukcjach więzadeł, szyciu łąkotki i wielu innych zabiegach. Pomożemy Ci wrócić do sprawności – z głową i bez presji.

Jak długo trzeba ćwiczyć, żeby poczuć efekty?

To zależy od problemu. Część osób czuje ulgę już po pierwszych treningach, inni potrzebują więcej czasu. Zawsze omawiamy realny czas potrzebny do poprawy i nie obiecujemy cudów.

Zastanawiasz się czy możemy ci pomóc?

Pisz śmiało! W koncu to nic nie kosztuje

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Imię i nazwisko
Dostaniesz na niego odpowieź
Wypełnij jeśli chcesz z nami pogadać

Trening Medyczny warszawa Wilanów

Informaje o Med move studio

Adres

Al. Rzeczypospolitej 17/4, 02-972 Warszawa (Wilanów)

Godziny otwarcia

Poniedziałek – Piątek: 7:00 – 21:00

Parking

Dla Twojej wygody oferujemy bezpłatny parking podziemny.

Przewijanie do góry