Trening Medyczny
Koniec z Bólem, Kontuzjami i Ograniczeniami
Specjalistyczne wsparcie w powrocie do zdrowia po kontuzjach, operacjach ortopedycznych i w walce z przewlekłym bólem.
Trening medyczny Wilanów
Co to jest trening medyczny?
To indywidualnie dostosowany program ćwiczeń, który pomaga zredukować ból, odzyskać sprawność po kontuzjach i operacjach oraz poprawić jakość życia. Dzięki pracy 1:1 z naszymi specjalistami skupiamy się na przyczynie Twoich dolegliwości, a nie tylko na objawach. Nasze metody, oparte na najnowszej wiedzy naukowej, przynoszą szybkie i trwałe efekty.
Zobacz, jak wygląda trening w Med Move Studio
Poznaj nasz proces pracy – od szczegółowej diagnostyki, przez indywidualnie dopasowane ćwiczenia, aż po trwałe efekty. Zobacz, jak pomagamy naszym klientom pozbyć się bólu, wrócić do sprawności po kontuzjach i poprawić jakość życia.
Dla kogo jest trening medyczny?
idealne rozwiązanie dla osób, które:
Zmagają się z przewlekłym bólem
Pleców, kolan, barku lub innych części ciała, który utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Wracają do sprawności po kontuzjach i operacjach ortopedycznych
Takich jak rekonstrukcja ACL, endoprotezy czy operacje kręgosłupa.
Chcą poprawić jakość życia
Poprzez bezpieczny ruch dostosowany do swoich możliwości i potrzeb zdrowotnych
Pracujemy z każdym przypadkiem indywidualnie, aby skutecznie pomóc w powrocie do zdrowia i sprawności.
Z jakimi problemami zgłaszają się klienci?
Problemy, które pomagamy rozwiązać
W Med Move Studio pomagamy klientom, którzy zmagają się z różnorodnymi dolegliwościami i wyzwaniami zdrowotnymi. Oto najczęstsze przypadki, które skutecznie rozwiązujemy:
01
Rehabilitacja po operacjach
Powrót do sprawności po zabiegach ortopedycznych
Pomagamy pacjentom wracającym do zdrowia po operacjach, takich jak rekonstrukcja ACL czy endoprotezy stawów. Dzięki treningowi medycznemu wzmacniamy mięśnie, poprawiamy stabilizację i przywracamy pełną funkcjonalność ciała.


02
Ból barku, łokcia czy nadgarstka
Pokonaj ból i odzyskaj pełną sprawność kończyn górnych
Ból w obrębie kończyn górnych może być wynikiem przeciążeń, kontuzji lub przewlekłych stanów zapalnych. Skupiamy się na wzmocnieniu osłabionych mięśni i poprawie funkcji stawów, aby przywrócić komfort życia.


03
Zapalenie ścięgien
Złagodzenie bólu i regeneracja ścięgien
Pracujemy z osobami cierpiącymi na zapalenia, takie jak ścięgno Achillesa. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom wspieramy regenerację tkanek i zmniejszamy stan zapalny, przywracając swobodę ruchu.


04
Problemy z kręgosłupem
Ulga w bólu pleców i poprawa postawy
Pomagamy w przypadkach takich jak przepuklina, rwa kulszowa czy chroniczny ból pleców. Trening medyczny wzmacnia mięśnie stabilizujące i poprawia biomechanikę kręgosłupa, przynosząc ulgę w bólu.


05
Ograniczona mobilność stawów
Przywróć pełny zakres ruchu w stawach
Pracujemy nad poprawą mobilności w stawach biodrowych, kolanowych czy ramionach. Odpowiednie ćwiczenia pomagają zwiększyć elastyczność i funkcjonalność stawów, ułatwiając codzienne aktywności.


06
Osłabienie siły mięśniowej
Zbuduj siłę i wróć do pełnej sprawności
Po długim unieruchomieniu lub rekonwalescencji mięśnie mogą być osłabione. Dzięki treningowi medycznemu wspieramy ich odbudowę, poprawiając siłę i wytrzymałość na nowo.


Jakie efekty daje trening medyczny?
Trening Med Move Studio to inwestycja w Twoje zdrowie i komfort życia. Oto główne efekty, które osiągają nasi klienci:
Ulga, którą odczujesz już po pierwszych zajęciach
Ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb pomagają zredukować ból wynikający z przeciążeń, kontuzji czy przewlekłych problemów. Pracujemy nad źródłem problemu, a nie tylko jego objawami.
Wzmocnienie ciała i zapobieganie nawrotom dolegliwości
Poprzez wzmocnienie mięśni stabilizujących i poprawę mobilności stawów minimalizujemy ryzyko nawrotów dolegliwości. Twoje ciało staje się silniejsze i bardziej odporne na codzienne przeciążenia.
Edukacja klientów
Podczas treningów uczymy Cię, jak ćwiczyć poprawnie i dbać o ciało w codziennym życiu. Dzięki zdobytej wiedzy możesz kontynuować pracę nad zdrowiem w sposób samodzielny i świadomy.
Indywidualne Podejście do Każdego Klienta
Jak wygląda Trening Medyczny?
Każdy trening w Med Move Studio jest w pełni dostosowany do Twoich potrzeb i celów zdrowotnych. Wykorzystujemy różnorodne techniki, które pozwalają skutecznie pracować nad redukcją bólu i poprawą sprawności
Różnorodne techniki treningowe
Łączymy elementy pilatesu, jogi, treningu siłowego i rehabilitacji, by stworzyć ćwiczenia idealnie dopasowane do Twojej sytuacji zdrowotnej. Takie podejście pozwala osiągnąć szybkie i trwałe efekty.
Ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb
- Rozciąganie – poprawia elastyczność mięśni i zakres ruchu w stawach.
- Wzmacnianie – buduje siłę mięśni, co wspiera stabilność i zapobiega nawrotom problemów.
- Kontrola mięśniowa – pomaga aktywować osłabione partie mięśniowe, przywracając równowagę w ciele.
- Koordynacja ruchowa – ułatwia płynne i bezpieczne poruszanie się na co dzień.
Indywidualny plan działania
Każdy trening dostosowujemy do Twoich możliwości i potrzeb. Nie korzystamy z gotowych schematów – każdy krok jest zaprojektowany z myślą o Twoich celach i stanie zdrowia.
Najczęstsze obawy przed rozpoczęciem treningu medycznego
Rozumiemy, że rozpoczęcie treningu medycznego może budzić pytania i obawy. Dlatego zawsze jesteśmy gotowi, aby rozwiać Twoje wątpliwości – niezależnie od tego, czy dotyczą efektów, bezpieczeństwa czy dopasowania treningu do Twoich potrzeb.
Nasi specjaliści zapewnią Ci pełną diagnozę, indywidualne podejście i wsparcie na każdym etapie. Zaufaj naszemu doświadczeniu i postaw pierwszy krok w stronę zdrowia i sprawności.
Próbowałem wszystkiego, nic nie działa – dlaczego trening medyczny miałby pomóc?
Skupiamy się na przyczynie, a nie tylko na objawach
Ten trening różni się od standardowych terapii. Dzięki szczegółowej diagnostyce identyfikujemy źródło problemu i opracowujemy plan działania, który pozwala skutecznie rozwiązać dolegliwości, a nie tylko maskować ich objawy.
Czy poradzę sobie, jeśli od dawna nie ćwiczyłem?
Dostosowujemy plan do Twoich możliwości
Nie musisz być w formie, by zacząć! Każdy plan treningowy dostosowujemy do Twojego poziomu sprawności, uwzględniając ograniczenia. Ćwiczenia są wprowadzane stopniowo i w pełni bezpiecznie, abyś czuł się komfortowo na każdym etapie.
Czy to drogie?
Inwestycja, która przynosi trwałe korzyści
Nie tylko pomagamy Ci pozbyć się bólu, ale też uczymy, jak samodzielnie dbać o swoje zdrowie i kontynuować ćwiczenia w domu. U nas płacisz wyłącznie za trening – nie ma dodatkowych opłat za karnety, wodę czy inne usługi.
Ortopeda powiedział, żebym się nie ruszał.
Pracujemy zgodnie z zaleceniami lekarzy i wiedzą naukową
Często zakaz ruchu jest zaleceniem ostrożnościowym, aby nie pogłębić problemu. My dobieramy ćwiczenia w taki sposób, aby wspierały proces leczenia. Ruch, odpowiednio prowadzony, przyspiesza regenerację i poprawia Twoje samopoczucie.
Czym różni się trening medyczny od fizjoterapii?
Trening Medyczny vs Klasyczna Fizjoterapia
Choć zarówno trening medyczny, jak i fizjoterapia mają na celu poprawę zdrowia, ich podejście i efekty są różne.
- Trening medyczny skupia się na dokładnej diagnostyce i pracy nad przyczyną problemu, a nie tylko jego objawami. Ćwiczenia są indywidualnie dopasowane i mają na celu nie tylko redukcję bólu, ale również wzmocnienie ciała, by zapobiec nawrotom dolegliwości
- Fizjoterapia często kończy się na terapii manualnej lub zabiegach fizykoterapii. Choć przynosi ulgę, efekty bywają krótkotrwałe, jeśli nie pracuje się nad trwałą poprawą funkcji ciała. Trening medyczny łączy skuteczność rehabilitacji z podejściem treningowym, co daje długoterminowe i zauważalne rezultaty.
Blog Med Move Studio
6 Różnic między treningiem medycznym a fizjoterapią manualną
Zastanawiasz się, co wybrać: trening medyczny czy fizjoterapię manualną? Oba podejścia są skuteczne i mają swoje miejsce w procesie powrotu do zdrowia, ale różnią się zakresem działania, celem oraz czasem trwania efektów. W tym artykule przedstawimy najważniejsze różnice między nimi, aby pomóc Ci podjąć najlepszą decyzję.
Dlaczego Med Move Studio?
Co wyróżnia nasze studio?
Wybierając Med Move Studio, zyskujesz więcej niż trening – otrzymujesz pełne wsparcie i komfortowe warunki, które sprzyjają Twojemu zdrowiu i efektywności.
Kameralne warunki i komfortowa atmosfera
Nasze studio to miejsce, gdzie możesz skupić się na sobie. Brak tłumów, hałasu i stresującej atmosfery sprawia, że każdy trening jest przyjemnością.
Brak opłaty za karnet – płacisz tylko za trening
W Med Move Studio płacisz wyłącznie za realną pomoc. Nie obciążamy Cię dodatkowymi kosztami za karnety, wodę czy inne usługi.
Praca 1:1 z doświadczonym specjalistą przez pełną godzinę
Podczas każdej wizyty masz pełną uwagę naszego specjalisty. Pracujemy tylko z Tobą, zapewniając indywidualne podejście i skuteczne rozwiązania dostosowane do Twoich potrzeb.
Poznaj naszych specjalistów
Twój Zespół Ekspertów w Med Move Studio
W Med Move Studio pracuje zespół doświadczonych specjalistów, którzy z pasją i zaangażowaniem pomagają klientom wracać do zdrowia i osiągać pełnię sprawności. Poznaj osoby, które zadbają o Twoje potrzeby:
Bartłomiej łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu medycznego, wierząc, że ruch to klucz do zdrowia. Pomaga klientom, stosując indywidualnie dobrane techniki, które przynoszą trwałe efekty.
Andrzej specjalizuje się w terapiach manualnych i treningu medycznym, ale jego priorytetem jest edukacja klienta. Uczy, jak dbać o ciało, aby efekty terapii były trwałe. Prywatnie miłośnik sportów siłowych i wielbiciel psów.
Adam krygier
Trener medyczny
Adam to praktyk z wieloletnim doświadczeniem, który stosuje metody potwierdzone badaniami naukowymi. Jego misją jest pokazanie klientom, że ruch może być bezpieczny i skuteczny, niezależnie od wcześniejszych ograniczeń.
Ile kosztuje trening Medyczny?
Przejrzysty Cennik – Dopasuj Pakiet do Swoich Potrzeb
W Med Move Studio oferujemy przejrzyste zasady cenowe i elastyczne pakiety, które pozwolą Ci dostosować treningi do swoich potrzeb i budżetu.
1 zajęcia
210 zł
4 zajęcia
800 zł
8 zajęc
1520 zł
12 zajęć
2160 zł
Dlaczego warto wybrać pakiet?
- Niższa cena za trening: Im większy pakiet, tym większa oszczędność.
- Systematyczność: Regularne wizyty pozwalają osiągnąć lepsze i trwalsze efekty.
- Elastyczność: Dopasowujemy plan do Twojego harmonogramu i celów zdrowotnych.
F.A.Q.
Najczęściej zadawane pytania
Możesz to zrobić poprzez kliknięcie przycisku „umawiam się”, felefon lub formularz kontaktowy
U nas płacisz tylko i wyłącznie za usługę. Nie ma żadnych dodatkowych opłat za karnety, kawę ani wodę.
Szczegółowe informacje o tym co warto zabrać ze sobą, jak się ubrać, jak do nas dotrzeć -otrzymasz w wiadomości zwrotnej po umówieniu wizyty.
Nie jest konieczne. Badanie obrazowe może nam pomóc w określeniu przyczyny dolegliwości ale jeśli ich nie masz – nic się nie dzieje. Nie zawsze są one potrzebne.
Opinie naszych klientów
Więcej opinii znajdziesz na naszym profilu Google Med Move Studio
Serdecznie polecam prace z Bartkiem. Od wielu lat trenuje intensywnie spoty walki oraz namiętnie podnoszę ciężary. Nabawiłem się przez te wszystkie lata wielu kontuzji. Aktualnie mam problemy z kręgosłupem, zwłaszcza szyjnym ( 4 przepukliny które mocno mi dokuczają) byłem u wielu specjalistów fizjoterapeutów oraz lekarzy ortopedów których praca skupiała się wyłącznie na pracy manualnej, nie jest to nic złego, lecz mi pomogło na krótką metę. Trafiłem do Bartka ponieważ robi coś z czym wcześniej się nie spotkałem, mianowicie pomaga wrócić do zdrowia nie samą terapią manualną, ale również pracą z ciężarami, co mi osobie kochającej aktywność fizyczną oraz uwielbiającej wyciskanie ciężarów bardzo odpowiada 🙂 Łączy przyjemne z pożytecznym.
Cenie sobie każda wizytę, ogrom wiedzy (okazało się np. że mimo 15 praktyki martwego ciągu, nie miałem pojęcia jak to robić poprawnie) i mega dobra atmosferę. U Bartka nie pracuje się tylko w studio, ale przede wszystkim samemu pomiędzy sesjami, gdyż ilość ćwiczeń jakie zaleca Bartek i które trzeba wykonywać samemu żeby wrócić do pełni kondycji jest naprawdę pokaźna, to świadczy o tym że Bartkowi zależy bardziej na tym żeby nam pomoc niż na tym żeby do niego wracać i raz za razem powtarzać terapie manualną.
Szczerze polecam.
Jacek Borowski
Jeżeli czytasz ten komentarz to znaczy, że chcesz się dowiedzieć czy warto wybrać się na trening medyczny/fizjoterapię do Med Move Studio. Moja odpowiedź: Zdecydowanie tak! 🙂
Problemy wynikające z nieprawidłowej postawy spowodowanej pracą siedzącą – ból kręgosłupa, drętwienie ręki, ograniczona mobilność – stały się dla mnie uciążliwe. Całe szczęście trafiłam na Bartka, który nie tylko był w stanie zdiagnozować co mi dolega i zaproponować odpowiednie ćwiczenia, ale także zmotywował mnie do zmiany stylu życia na bardziej aktywny.
Niesamowite, że tak młoda osoba ma tak imponującą wiedzę i holistyczne podejście przy jednocześnie wielkiej skromności i dobrym serduchu. Widać, że trening medyczny i fizjoterapia to jego pasja!
Dzięki regularnym treningom z Bartkiem i podnoszeniu przez niego poprzeczki ból zniknął, a ja odkryłam swoją pasję do uprawiania przeróżnych aktywności. Bardzo polecam!
Izabela Błaszczyk
Zgłosiłam się do Bartka na konsultacje z chęcią poprawy swojej sprawności fizycznej i kondycji po dłuższym okresie braku aktywności. Bartek dokładnie zapoznał się z moimi oczekiwaniami, a także zaleceniami dotyczącymi mojego stanu zdrowia oraz sprawdził mój aktualny stan sprawności.
Obecnie regularnie uczęszczam na treningi do Bartka, które uwzględniają moje możliwości i potrzeby. Wykonywane ćwiczenia zawsze dokładnie tłumaczy i czuwa nad ich poprawnym wykonywaniem, korygując postawę i ruchy, jeśli jest taka potrzeba. Ponadto jego podejście i zdolność do motywowania budują przyjemną atmosferę w studio.
Polecam Bartka i MedMove Studio każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia w osiągnięciu swoich celów zdrowotnych, a dodatkowo ceni sobie „domową” atmosferę!
Bartek Ruranski
Trening Medyczny Wilanów
Gdzie znajduje się nasze studio?
Zapraszamy do Med Move Studio – Twojego miejsca na Wilanowie, gdzie zadbasz o zdrowie i sprawność w komfortowych warunkach.
Adres:
Al. Rzeczpospolitej 17/4, 02-972 Warszawa (Wilanów)
Godziny otwarcia:
Poniedziałek – Piątek: 7:00 – 21:00
Parking:
Dla Twojej wygody oferujemy bezpłatny parking podziemny.
Jak trafić do med move studio?
Nasze studio znajduje się w dogodnej lokalizacji, łatwo dostępnej zarówno samochodem, jak i komunikacją miejską.