Trening dla dzieci

Zdrowie i Rozwój Twojego Dziecka

Zadbaj o zdrowie i sprawność swojego dziecka! Indywidualne treningi od 12 roku życia: poprawa postawy, wzmacnianie ciała i budowanie pewności siebie.

Trening dla dzieci wilanów

Treningi dla Dzieci – Zdrowy Ruch i Zabawa

Czy martwisz się o postawę i kondycję fizyczną swojego dziecka? W Med Move Studio oferujemy treningi dla dzieci od 12 roku życia, które łączą zabawę z poprawą sprawności i budowaniem zdrowych nawyków.

Indywidualne podejście, bezpieczne ćwiczenia i wsparcie doświadczonych trenerów pomagają wzmacniać stabilizację, koordynację oraz zapobiegać problemom zdrowotnym. Przywróć swojemu dziecku radość z ruchu i zadbaj o jego zdrowy rozwój!

Treningi Dzieci – Fakty

Czy trening może być szkodliwy dla dzieci? Sprawdźmy co mówi o tym świat nauki!

Rozwój siły i sprawności

Zgodnie z metaanalizą Falk i Tenenbaum (1996), trening siłowy prowadzi do znaczącego wzrostu siły mięśniowej nawet u dzieci w okresie przedpokwitaniowym. Regularne ćwiczenia poprawiają ogólną sprawność fizyczną, co wspiera dzieci w codziennych aktywnościach i aktywnościach sportowych.

Wzmocnienie układu kostnego i zapobieganie urazom

Badania (Milone et al., 2013) podkreślają, że trening siłowy, jeśli jest odpowiednio nadzorowany, wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko urazów. Dostosowane obciążenia poprawiają gęstość mineralną kości, co jest kluczowe w okresie wzrostu.

Poprawa postawy i ergonomii ruchu

Trening funkcjonalny pomaga dzieciom w korygowaniu wad postawy i budowaniu zdrowych wzorców ruchowych. Zgodnie z NSCA Position Statement, wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń już w młodym wieku pozytywnie wpływa na rozwój funkcjonalny i przygotowanie do aktywności sportowych.

Budowanie nawyków zdrowego stylu życia

Wczesne wprowadzenie treningu siłowego pomaga dzieciom zrozumieć, jak ważna jest aktywność fizyczna. Faigenbaum et al. (2002) wskazują, że odpowiednie programy treningowe w młodym wieku budują motywację do długoterminowego dbania o zdrowie i rozwijają zaangażowanie w aktywność fizyczną.

Jak wyglądają treningi dla dzieci?

  • Zabawy ruchowe
  • Trening koordynacyjny
  • Ćwiczenia z masą własnego ciała
  • Ćwiczenia z obciążeniem zewnętrznym

Każdy trening to połączenie zabawy i efektywnych ćwiczeń. Wykorzystujemy elementy koordynacyjne, ćwiczenia z masą własnego ciała i lekkim obciążeniem, dbając o bezpieczeństwo i rozwój.

Z Jakimi Dziećmi Pracujemy i Jak Możemy Pomóc?

W Med Move Studio pracujemy z dziećmi od 12. roku życia, pomagając im rozwijać sprawność fizyczną, poprawiać postawę i wracać do formy po intensywnym wzroście. Każde dziecko ma inne potrzeby, dlatego nasze treningi są zawsze indywidualnie dopasowane.

4 3

Poprawa Postawy Ciała

Zwalczamy skutki długotrwałego siedzenia i wspieramy zdrowy rozwój kręgosłupa poprzez ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne.

5 2

Stabilizacja i Koordynacja po Okresie Szybkiego Wzrostu

Pomagamy młodym organizmom odzyskać kontrolę nad ciałem, eliminując uczucie „niezręczności” po gwałtownym wzroście.

6 1

Wzmocnienie Ogólnej Sprawności

Budujemy siłę, wytrzymałość i koordynację, które są fundamentem zdrowego stylu życia i aktywności sportowej.

7

Przygotowanie do Aktywności Sportowej

Dla młodych sportowców tworzymy treningi wspierające wyniki w ich dyscyplinach, minimalizując ryzyko kontuzji.

trening dla dzieci

trening dla dzieci wilanów

Korzyści z Treningu dla Dzieci

Treningi dla dzieci w Med Move Studio to nie tylko poprawa sprawności fizycznej, ale także pozytywny wpływ na zdrowie, samopoczucie i rozwój. Nasze zajęcia są zaprojektowane tak, aby wspierać młody organizm w sposób bezpieczny i efektywny.

Dzięki regularnym treningom w Med Move Studio Twoje dziecko może czerpać wiele korzyści:

  • Poprawa postawy i zdrowia kręgosłupa
  • Wzrost pewności siebie
  • Lepsza koordynacja i równowaga
  • Prewencja kontuzji i wzmocnienie mięśni
  • Nauka zdrowych nawyków

Nasze treningi to coś więcej niż ćwiczenia – to wsparcie dla zdrowego rozwoju młodego organizmu w atmosferze pełnej motywacji i zrozumienia.

Co Mówią Rodzice o Naszych Treningach dla Dzieci?

Poznaj opinie rodziców, którzy powierzyli nam zdrowie i rozwój swoich dzieci. Sprawdź, dlaczego nasze podejście cieszy się tak dużym zaufaniem. Więcej opinii znajdziesz w google

Pan Adam prowadzi terningi mojego syna. Jest otwarty, bardzo szybko nawiązał przyjazny kontakt zarówno z synem jak i ze mną. Ma bardzo dobre podejście do dzieci, potrafi zachęcić do wysiłku oraz odpowiednio zmotywować. Jest zaangażowany, ciekawie prowadzi zajęcia, ma dużą wiedzę, poczucie humoru i mnóstwo pomysłów. Syn bardzo chętnie ćwiczy z Panem Adamem i zawsze wraca do domu zadowolony.
Bardzo polecam!

Emilia pieściuk

Profesjonalnie i skutecznie P.Bartek wyprowadził 14-latka z kontuzji, polecam bardzo

Krzysztof Szary

Z problemami pleców chodzę już długo do Andrzeja i wszystko jest super! Andrzej bardzo mi pomaga a do tego jest bardzo sympatyczny i pełen szacunku. Studio jest bardzo przyjemne i pełne profesjonalnych narzędzi. Bardzo polecam.

Maja Wojtczak

Cennik Treningów dla Dzieci

Nasze treningi dla dzieci są dostosowane do indywidualnych potrzeb młodych uczestników, a cennik został zaprojektowany tak, aby zapewnić elastyczność dla rodziców. Oferujemy pojedyncze sesje oraz pakiety treningowe, które gwarantują bardziej korzystne ceny.

1 zajęcia

210 zł

jednostkowo 210 zł

Oszczęśność 0zł

4 zajęcia

800 zł

jednostkowo 200 zł

Oszczęśność 40zł

8 zajęć

1520 zł

jednostkowo 190 zł

Oszczęśność 160zł

12 zajęć

2160 zł

jednostkowo 180 zł

Oszczęśność 360zł

F.A.Q.

FAQ – Najczęściej Zadawane Pytania o Treningi dla Dzieci

  • Czy treningi są odpowiednie dla dzieci w każdym wieku?

Nasze treningi są skierowane do dzieci od 12. roku życia. Program ćwiczeń jest dostosowany do wieku, poziomu sprawności oraz indywidualnych potrzeb dziecka.

  • Czy moje dziecko musi mieć doświadczenie w sporcie, aby zacząć?

Nie, nasze treningi są odpowiednie zarówno dla dzieci rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla tych, które już mają doświadczenie sportowe. Program jest indywidualnie dopasowany do poziomu sprawności każdego dziecka.

  • Czy treningi są bezpieczne dla dzieci?

Absolutnie! Wszystkie zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów, którzy dbają o bezpieczeństwo i prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. Regularnie monitorujemy postępy dzieci, aby dostosować program do ich możliwości.

  • Jak często powinny odbywać się treningi?

Rekomendujemy minimum jedną do dwóch sesji tygodniowo, aby osiągnąć widoczne efekty. Jednak częstotliwość treningów zależy od celów i możliwości czasowych dziecka oraz rodziców

Zadbaj o Zdrowie i Sprawność Swojego Dziecka!

Twoje dziecko zasługuje na bezpieczny i profesjonalny trening, który poprawi jego sprawność, koordynację i postawę. W Med Move Studio oferujemy indywidualne podejście, pełne wsparcie wykwalifikowanych trenerów oraz przyjazną atmosferę, która zachęca do ruchu.
Nie zwlekaj – zrób pierwszy krok w stronę zdrowszego i silniejszego jutra!

Umów się na pierwszą konsultację i zobacz, jak możemy pomóc Twojemu dziecku osiągnąć jego cele.

IMG 4203
Scroll to Top
Call Now Button