Czym różnimy się od innych siłowni na Wilanowie?
Jeśli szukasz kolejnej siłowni z bieżnią, pakietem karnetów i kawą za 8 zł – to nie my.
Ale jeśli szukasz miejsca, gdzie ktoś naprawdę zajmie się Twoim ciałem – to dobrze trafiłeś.
Jeśli to czytasz to pewnie szukasz idealnej siłowni i pojawiają Ci się w głowie pytania:
– „A ile kosztuje karnet?”
– „Czy trafię na dobrego trenera, czy znowu na gościa po kursie z weekendu?”
– „Na ile miesięcy muszę się zobowiązać?”
– „A co jeśli mi się nie spodoba?”
– „A co jeśli będę tam sam i wszyscy będą się na mnie gapić?”
Spokojnie – też byśmy o to pytali.
I właśnie dlatego ten artykuł powstał – żeby rozwiać te wątpliwości, zanim zdążysz zadać je na głos.
Nie obiecujemy Ci „sześciopaka w 30 dni” ani magicznych zabiegów.
Obiecujemy:
👉 realne efekty,
👉 indywidualne podejście,
👉 i proces, w którym w końcu poczujesz, że ktoś naprawdę Cię słucha.
Przeczytaj dalej.
Zobacz, czym różnimy się od miejsc, które wyglądają dobrze na Instagramie, ale w rzeczywistości zostawiają Cię z większą frustracją niż wcześniej.
Nie jesteśmy zwykłą siłownią – jesteśmy miejscem, które ma misję
U nas nie znajdziesz dziesiątek maszyn, kardio strefy z telewizorem ani rzędu bieżni.
Nie oferujemy też treningów typu „klatka, biceps, brzuch” na zmianę z selfie w lustrze.
Dlaczego?
Bo naszym celem nie jest tylko „aktywizacja” – naszym celem jest naprawa i rozwój Twojego ciała.
Specjalizujemy się w treningu medycznym i poprawie sprawności, a to znaczy, że:
✅ pracujemy z osobami po kontuzjach, operacjach, urazach i przeciążeniach,
✅ pomagamy wrócić do aktywności osobom z bólem, ograniczeniami lub brakiem pewności siebie,
✅ pokazujemy, że ciało – nawet po przejściach – może działać lepiej niż kiedykolwiek.
Nie jesteśmy miejscem „dla wybranych”.
Jesteśmy miejscem dla tych, którzy chcą, by ktoś naprawdę zajął się ich zdrowiem i sprawnością – mądrze, bez ściemy i z efektem.
Zawsze trenujesz z trenerem. ZAWSZE.
Nie ma czegoś takiego jak „sam sobie coś poćwicz”.
Nie zostawiamy Cię z planem na kartce ani nie każemy robić rozgrzewki na rowerku przez 20 minut, bo „trzeba czymś wypełnić czas”.
U nas każdy trening to trening z trenerem. Jeden na jeden.
Na sali jesteś tylko Ty i Twój prowadzący – pełna uwaga, zero rozpraszaczy, zero przypadkowych obserwatorów.
Nie musisz się zastanawiać, czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, czy coś sobie pogarszasz, czy ktoś patrzy, czy nie patrzy.
Masz pewność, że każdy ruch jest dobrany pod Twoje ciało i cel.
A co najważniejsze – masz osobę, która:
– wie, co robisz,
– wie, po co to robisz,
– i wie, kiedy i jak zmienić plan, żeby był jeszcze lepszy.
To nie jest „luksus”.
To standard, który niestety w naszej branży nie zawsze jest uznawany – szczególnie jeśli masz za sobą kontuzje, ograniczenia lub po prostu chcesz zrobić coś porządnie.
Nie masz karnetu, nie masz zobowiązań, nie masz stresu
Wiemy, jak to wygląda:
Wchodzisz na stronę siłowni i pierwsze co widzisz, to:
📆 „Umowa na 12 miesięcy”,
💳 „Karnet miesięczny X zł”,
⚠️ „Opłata aktywacyjna”,
⏰ „Ważność tylko przez 30 dni od zakupu”.
A potem? Stres. Bo zapłaciłeś, więc „trzeba chodzić”. Nawet jeśli boli, nawet jeśli nie pasuje, nawet jeśli nie masz siły.
U nas?
Nie ma żadnych karnetów, pakietów, zobowiązań czasowych.
Przychodzisz wtedy, kiedy potrzebujesz.
Płacisz tylko za konkretne spotkanie.
Nie pasuje? Zmieniamy. Nie chcesz? Nie musisz.
To ma być współpraca, a nie pułapka.
Zależy nam, żebyś chciał do nas wracać, bo widzisz efekty – nie dlatego, że masz umowę do spłacenia.
Zaczynamy od głowy, nie od ciężaru
U nas nie ma czegoś takiego jak: „To co, robimy plecy i triceps?”
Zanim w ogóle podniesiesz pierwszy ciężar, poznajemy Twoje ciało.
Każda współpraca zaczyna się od:
✅ szczegółowej rozmowy o Twoim zdrowiu,
✅ testów funkcjonalnych i zakresów ruchu,
✅ analizy postawy i sposobu poruszania się.
Dopiero na tej podstawie budujemy plan.
Nie zgadujemy. Nie działamy w ciemno.
Mamy punkt wyjścia, do którego możemy wracać, porównywać, optymalizować.
Bo nie chodzi o to, żeby się „zmęczyć”. Chodzi o to, żeby robić postęp.
To podejście doceni każdy, kto choć raz próbował ćwiczyć na własną rękę i nie wiedział, czy robi dobrze, czy po prostu sobie szkodzi.
Współpraca z lekarzami z AlabClinic
Trening medyczny to nie oderwana od rzeczywistości „fizjo na sali”.
To część procesu leczenia, powrotu do sprawności i zarządzania zdrowiem.
Dlatego nie działamy w odcięciu od reszty systemu.
Współpracujemy ze sprawdzonymi ortopedami z AlabClinic – co oznacza, że:
🔄 mamy możliwość szybkiej konsultacji w trudniejszych przypadkach,
📄 przekazujemy wyniki, raportujemy postępy,
📲 jesteśmy w stałym kontakcie – bez głuchego telefonu między lekarzem a trenerem.
W praktyce?
Ty nie musisz niczego „kojarzyć” i „sam sobie łączyć kropek”.
To my się komunikujemy, żeby wszystko działało spójnie – i żebyś Ty miał spokój.
A przy okazji: nie pracujemy z przypadkowymi nazwiskami z Google.
Współpracujemy z lekarzami, których znamy, sprawdziliśmy i polecamy z czystym sumieniem.
Bez bieżni, bez maszyn, bez udawania, że „trening się odbył”
Znasz to?
Wchodzisz na trening, a trener mówi:
„To na początek 10 minut na rowerku, ja zaraz wrócę.”
Potem dwa ćwiczenia na maszynach, trochę stretchingu…
I tyle. Trening „odhaczony”.
U nas taka sytuacja nie ma prawa się wydarzyć.
Nie znajdziesz u nas bieżni, orbitreków, rowerków ani maszyn do izolowanych ćwiczeń.
Dlaczego?
👉 Bo nie będziemy Ci kazać chodzić w miejscu za Twoje własne pieniądze.
👉 Bo nie potrzebujesz trenera, żeby siedzieć na rowerku.
👉 Bo czas i pieniądze, które nam powierzasz, są zbyt cenne, żeby je rozpuszczać w cardio.
Zamiast tego:
– każdy trening jest zaprogramowany,
– każda minuta ma sens,
– każde ćwiczenie coś zmienia – w Twoim ruchu, kontroli, sile, zdrowiu.
Szanujemy Twój czas i Twój cel.
A bieżnię? Zostawiamy na spacer z psem.
W cenie treningu dostajesz więcej, niż się spodziewasz
U nas nie płacisz za „pojawienie się na sali i zrobienie kilku ćwiczeń”.
Płacisz za proces, który został dla Ciebie zaprojektowany i wspiera Cię też między treningami.
Co to znaczy w praktyce?
💡 Otrzymujesz:
– indywidualny plan działania,
– nagrane ćwiczenia do domu, dzięki którym wiesz, co robić i jak to robić,
– bieżący kontakt z trenerem – nie z recepcją.
I co najważniejsze – to wszystko jest w cenie treningu.
Nie ma dopłat za plany. Nie ma opłat „za dostęp do platformy”.
Nie doliczamy nic „dodatkowo”.
Bo naszym celem nie jest wyciskać z Ciebie pieniądze, tylko pomóc Ci osiągnąć cel jak najskuteczniej.
Kawa, herbata, luz i śmiech – gratis ☕
Nie mamy kija w tyłku.
Nie robimy miny jak do zdjęcia z legitymacji, kiedy wchodzisz na salę.
Nie jesteśmy też mrukami, którzy odliczają powtórzenia z zegarkiem w ręku i znikają w połowie sesji.
W Med Move wierzymy, że proces treningowy powinien być skuteczny, ale też przyjemny.
Dlatego:
– zawsze możesz wypić kawę lub herbatę – za darmo, nie z automatu za 14,90zł,
– możesz pogadać, pośmiać się, zadać każde pytanie,
– i mieć pewność, że jesteś u ludzi, którzy naprawdę lubią to, co robią.
Bo zdrowie to nie tylko ćwiczenia. To też poczucie bezpieczeństwa, relacja i przestrzeń, w której po prostu dobrze się czujesz.
Jesteśmy tu od 10 lat – nie jesteśmy świeżakami po kursie
Nie jesteśmy chłopakami prosto po AWF-ie, którzy „zajawili się fizjo na Instagramie” i teraz próbują się odnaleźć.
Nie uczymy się na Twoim przypadku. Nie testujemy, „czy coś zadziała”.
W Med Move działamy na Wilanowie od ponad dekady.
Przez nasze studio przewinęły się setki osób z:
– bólem pleców,
– po operacjach,
– z kontuzjami sportowymi,
– po latach siedzenia przy biurku bez ruchu.
Wiemy, co robimy.
Wiemy, jak działa ciało – i kiedy działa źle.
I przede wszystkim: wiemy, jak to naprawić.
U nas nie ma miejsca na przypadek.
Jest proces, wiedza, doświadczenie i… czasem suchy żart z kręgosłupa w bonusie 😉
Chcemy Ci pomóc szybko i skutecznie – nie na lata
To może Cię zaskoczy, ale…
Nie zależy nam na tym, żebyś chodził do nas przez najbliższe 5 lat.
Zależy nam, żeby:
✅ rozwiązać Twój problem,
✅ nauczyć Cię, jak dbać o ciało,
✅ i pomóc Ci odzyskać sprawność jak najszybciej.
Bo jeśli zrobimy to dobrze, to:
– sam będziesz wiedział, jak dbać o swoje ciało,
– będziesz polecać nas z czystym sumieniem,
– i może kiedyś wrócisz, ale już z innym celem – nie z bólem.
Nie sprzedajemy „zależności od trenera”.
Sprzedajemy rozwiązanie, edukację i efekty.
Dzięki temu nasi klienci często mówią:
„Szkoda, że nie trafiłem tu wcześniej.”
Nie eksperymentujemy na Tobie
W Med Move nie ma miejsca na „a spróbujmy tego, może coś zaskoczy”.
Nie testujemy dziwnych metod, nie podpatrujemy trików z TikToka i nie serwujemy ćwiczeń, które „niby działają, ale nikt nie wie dlaczego”.
Twoje ciało to nie poligon doświadczalny.
To system, który wymaga zrozumienia, szacunku i precyzji.
Dlatego:
✅ działamy na podstawie evidence-based practice,
✅ trzymamy się tego, co potwierdza nauka i kliniczne doświadczenie,
✅ unikamy „modnych bajek” i podejść z gatunku „alternatywne, ale może zadziała”.
Jeśli coś robimy, to wiemy po co, dlaczego i jaki ma to mieć efekt.
A jeśli czegoś nie jesteśmy pewni – nie udajemy, że wiemy. Wtedy konsultujemy się ze specjalistą.
Bo Twoje zdrowie to nie miejsce na zgadywanie.
Dodatkowy plus? Bezpłatny parking podziemny 🚗
Wiesz, że na Wilanowie to prawie jak miejsce VIP na lotnisku.
U nas nie krążysz po osiedlu 15 minut przed treningiem, nie kombinujesz, gdzie zostawić auto i nie stresujesz się strefą.
Po prostu:
✅ zjeżdżasz do podziemi,
✅ parkujesz,
✅ wchodzisz na trening.
Tyle.
Prosto, wygodnie i bez irytacji.
A po treningu kawa w nagrodę? Też czeka. ☕
Zainteresowany? Napisz do nas ✉️
Jeśli po przeczytaniu tego tekstu czujesz, że to może być coś dla Ciebie – odezwij się.
Bez zobowiązań, bez presji, bez „naciągania na pakiet”.
Po prostu:
👉 opowiedz nam, z czym się zmagasz,
👉 a my sprawdzimy, czy i jak możemy Ci pomóc.
Trenujemy w Warszawie – Wilanów.
Skutecznie, na luzie, z szacunkiem do Twojego czasu, zdrowia i pieniędzy.
Do zobaczenia na macie – nie na bieżni. 😉
using WordPress and