Rehabilitacja Kręgosłupa Warszawa
Do nas najczęściej trafiają trzy grupy osób:.
W Med Move Studio zaczynamy od sprawdzenia faktów – testów, analizy i rozmowy. Dzięki temu zamiast zgadywać albo wierzyć w czarne scenariusze, dostajesz jasny obraz tego, co naprawdę dzieje się z Twoim kręgosłupem.
Najczęstsze problemy kręgosłupa, z którymi pracujemy
Ból kręgosłupa nie zawsze ma jedną przyczynę – czasem to efekt siedzenia godzinami przy biurku, czasem urazu, a czasem po prostu nadmiaru stresu i przeciążeń. Pracujemy z osobami, które przychodzą do nas z rwą kulszową, dyskopatią, przewlekłym bólem czy po operacjach. Zamiast zgadywać, zaczynamy od sprawdzenia, co naprawdę dzieje się z Twoim kręgosłupem.
Rehabilitacja po operacji
Po zabiegach kręgosłupa ciało potrzebuje czasu i odpowiedniego planu. Pomagamy odzyskać ruchomość, siłę i poczucie kontroli nad własnym ciałem krok po kroku.
Rwa kulszowa
Ostry ból promieniujący do nogi potrafi wyłączyć z życia na dłużej. Sprawdzamy, skąd się bierze i uczymy ćwiczeń, które zmniejszają objawy i wspierają regenerację.
Urazy przeciążeniowe
Godziny za biurkiem, trening bez planu albo nagłe przeciążenie mogą wywołać ból kręgosłupa. Analizujemy wzorce ruchu i wprowadzamy ćwiczenia, które odciążają kręgosłup.
Zmiany zwyrodnieniowe
To naturalny proces starzenia się tkanek – jak zmarszczki na skórze. Pomagamy dobrać aktywność i ćwiczenia, które poprawiają komfort ruchu mimo zmian zwyrodnieniowych.
Kręgozmyk
Przesunięcie kręgu może wywoływać ból i napięcie w dolnej części pleców. Naszym celem jest wzmocnienie stabilizacji kręgosłupa i praca nad bezpiecznymi zakresami ruchu.
Przepuklina kręgosłupa
Nie zawsze oznacza operację. W wielu przypadkach dobrze dobrane ćwiczenia i odpowiednia edukacja pozwalają funkcjonować bez bólu i zmniejszać objawy.
Jak wygląda proces rehabilitacji kręgosłupa w warszawie?
Nie ma magicznych skrótów ani „ćwiczenia na wszystko”. Każdy przypadek jest inny, dlatego u nas rehabilitacja kręgosłupa to proces, a nie jednorazowa wizyta.
Wywiad i rozmowa
Na początku po prostu rozmawiamy. Chcemy wiedzieć, co się stało, jak wygląda Twój dzień, w jakich sytuacjach boli i co już próbowałeś. To daje nam pełny obraz problemu.
Diagnostyka funkcjonalna
Sprawdzamy zakresy ruchu, elastyczność, siłę mięśniową i sposób, w jaki Twoje ciało pracuje. Dzięki temu widzimy nie tylko gdzie boli, ale przede wszystkim dlaczego.
Indywidualny plan
Na podstawie wywiadu i testów dobieramy ćwiczenia, które mają sens w Twoim przypadku. To nie są gotowce z internetu, tylko plan skrojony pod Ciebie.
Nauka techniki
Pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Nagrywamy je, żebyś miał pewność, że robisz wszystko dobrze również w domu czy na siłowni.
Terapia wspomagająca
Jeśli jest taka potrzeba, włączamy elementy terapii manualnej, by zmniejszyć napięcie i wesprzeć proces.
Kontrola i dalsze kroki
Regularnie sprawdzamy postępy i modyfikujemy plan. Dzięki temu rehabilitacja nie stoi w miejscu, tylko idzie do przodu razem z Tobą.
Ile kosztuje rehabilitacja kręgosłupa?
Rehabilitacja Kręgosłupa Warszawa wilanów
Zespół fizjoterapeutów med move studio
Za Twoim planem nie stoi algorytm ani przypadkowe ćwiczenia z internetu, tylko ludzie – specjaliści, którzy potrafią połączyć medycynę z treningiem i zrobić z tego proces, który ma sens. I którzy potrafią przy okazji normalnie pogadać
FAQ – najczęstsze pytania o rehabilitację kręgosłupa
Masz pytania? To normalne. Zebraliśmy te, które słyszymy najczęściej od osób zmagających się z bólem kolana – i odpowiadamy na nie prosto i konkretnie
To zależy od problemu i Twoich celów. Czasem wystarczy kilka spotkań, czasem potrzeba dłuższego procesu. Na pierwszej wizycie omawiamy możliwe scenariusze.
Nie zawsze. W wielu przypadkach dobrze dobrane ćwiczenia i rehabilitacja pozwalają uniknąć zabiegu. Zaczynamy od diagnostyki, żeby sprawdzić, jakie są realne możliwości.
W większości przypadków tak – ruch, odpowiednio dobrany, działa lepiej niż leżenie i czekanie. Pokazujemy, które ćwiczenia są bezpieczne w Twojej sytuacji.
Łączymy terapię manualną z treningiem medycznym. Nie chodzi o to, żeby „pomasować i puścić do domu”, ale żeby dać Ci konkretne ćwiczenia i plan działania.
Nie – możesz zapisać się bez skierowania. Jeśli masz dokumentację medyczną (rezonans, RTG, wypis), warto ją zabrać.
Zaczynamy od rozmowy i wywiadu, potem testy ruchowe i analiza. Na koniec dostajesz pierwsze ćwiczenia, nagrania i jasne zalecenia do domu.
teraz twój ruch
I co z tym zrobisz?
Nie odkładaj zdrowia na później. Im szybciej zaczniesz działać, tym szybciej wrócisz do formy..
using WordPress and