Rehabilitacja biodra Warszawa
Do nas najczęściej trafiają trzy grupy osób:
W Med Move Studio zaczynamy od sprawdzenia faktów – rozmowy, testów i analizy ruchu. Dzięki temu, zamiast zgadywać albo wierzyć w czarne scenariusze, dostajesz jasny obraz tego, co naprawdę dzieje się z Twoim biodrem i plan, jak z tym pracować.
Rehabilitacja biodra warszawa wilanów
Najczęstsze problemy z biodrami, z którymi pracujemy
Biodro potrafi odezwać się przy zwykłym spacerze, na treningu albo w nocy. Niezależnie, czy to uraz, zwyrodnienie czy przeciążenie – sprawdzamy fakty i dobieramy plan do Twojej sytuacji.
Rehabilitacja po endoprotezie
Po operacji łatwo się pogubić – co wolno, czego unikać? Uczymy bezpiecznych ruchów i stopniowo wracamy do sprawności, krok po kroku.
Zmiany zwyrodnieniowe
To naturalny proces starzenia się stawu – jak zmarszczki na skórze. Pokazujemy, jak dzięki ruchowi i ćwiczeniom można poprawić komfort na co dzień.
Urazy przeciążeniowe
Za dużo siedzenia albo za dużo treningów – biodro nie wybacza ani jednego, ani drugiego. Analizujemy wzorce ruchu i uczymy, jak je odciążyć.
Ból po urazie
Upadek, nagły skręt, kontakt sportowy – i biodro zaczyna dawać o sobie znać. Sprawdzamy, co zostało przeciążone, i dobieramy ćwiczenia, które wspierają regenerację.
Zapalenie ścięgien
Często objawia się bólem przy chodzeniu, bieganiu czy wstawaniu. Wspieramy regenerację ścięgien poprzez terapię i ćwiczenia wzmacniające.
Sztywność i ograniczenia
Biodro nie boli, ale „nie chodzi” tak jak dawniej? Pracujemy nad mobilnością, elastycznością i zakresem ruchu, żeby ciało znów działało płynnie.
Jak wygląda proces rehabilitacji biodra w Med Move Studio?
Nie ma magicznych skrótów ani „ćwiczenia na wszystko”. Każdy przypadek jest inny, dlatego u nas rehabilitacja biodra to proces, a nie jednorazowa wizyta.
Wywiad i rozmowa
Na początku po prostu rozmawiamy. Chcemy wiedzieć, co się stało, jak wygląda Twój dzień, w jakich sytuacjach boli i co już próbowałeś. To daje nam pełny obraz problemu.
Diagnostyka funkcjonalna
Sprawdzamy zakresy ruchu, elastyczność, siłę mięśniową i sposób, w jaki Twoje ciało pracuje. Dzięki temu widzimy nie tylko gdzie boli, ale przede wszystkim dlaczego.
Indywidualny plan
Na podstawie wywiadu i testów dobieramy ćwiczenia, które mają sens w Twoim przypadku. To nie są gotowce z internetu, tylko plan skrojony pod Ciebie.
Nauka techniki
Pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Nagrywamy je, żebyś miał pewność, że robisz wszystko dobrze również w domu czy na siłowni.
Terapia wspomagająca
Jeśli jest taka potrzeba, włączamy elementy terapii manualnej, by zmniejszyć napięcie i wesprzeć proces.
Kontrola i dalsze kroki
Regularnie sprawdzamy postępy i modyfikujemy plan. Dzięki temu rehabilitacja nie stoi w miejscu, tylko idzie do przodu razem z Tobą.
Ile kosztuje rehabilitacja biodra?
Zespół fizjoterapeutów med move studio
Za Twoim planem nie stoi algorytm ani przypadkowe ćwiczenia z internetu, tylko ludzie – specjaliści, którzy potrafią połączyć medycynę z treningiem i zrobić z tego proces, który ma sens. I którzy potrafią przy okazji normalnie pogadać
FAQ – najczęstsze pytania o rehabilitację stawu biodrowego
Masz pytania? To normalne. Zebraliśmy te, które słyszymy najczęściej od osób zmagających się z bólem biodra – i odpowiadamy na nie prosto i konkretnie
Tak – i powinieneś. Ważne jednak, żeby unikać pewnych ruchów w pierwszych tygodniach (np. głębokie zgięcia czy zakładanie nogi na nogę). Ćwiczenia dobieramy indywidualnie.
To zależy od rodzaju problemu i Twoich celów. Po operacji proces bywa dłuższy, przy przeciążeniu krótszy. Zawsze omawiamy możliwe scenariusze na starcie
Nie. W wielu przypadkach odpowiednie ćwiczenia i terapia pomagają poprawić funkcjonowanie bez zabiegu. Najpierw sprawdzamy, z czego wynika Twój problem.
To sygnał, że dana struktura jest przeciążona. Kluczem nie jest unikanie ruchu, ale znalezienie takiej formy aktywności i ćwiczeń, które wspierają regenerację.
Nie – możesz zapisać się bez skierowania. Jeśli masz wyniki badań (RTG, rezonans, wypis), warto je zabrać.
Najpierw rozmowa i testy funkcjonalne. Potem dobieramy pierwsze ćwiczenia i nagrywamy je dla Ciebie, żebyś wiedział dokładnie, jak je robić w domu.
teraz twój ruch
I co z tym zrobisz?
Nie odkładaj zdrowia na później. Im szybciej zaczniesz działać, tym szybciej wrócisz do formy..
using WordPress and