Jak wygląda pierwsza wizyta w Med Move Studio?
„Znalazłem Was w Google, poczytałem opinie, wszystko brzmi dobrze… ale nie mam pojęcia, co mnie czeka.”
To jedno z najczęstszych zdań, które słyszymy na początku rozmowy.
I bardzo dobrze – bo jeśli to czytasz, to znaczy, że chcesz się przygotować i mieć pewność, że trafiasz w dobre ręce.
Wiesz co? My też byśmy chcieli to wiedzieć, na Twoim miejscu.
Bo może:
– już kiedyś byłeś u fizjoterapeuty, ale nic z tego nie wyniknęło,
– może masz dość trenerów, którzy rzucają hasłem „zróbmy przysiady i zobaczymy, czy boli”,
– a może po prostu nie chcesz znów trafić do miejsca, gdzie nikt Ci niczego nie tłumaczy, tylko „robi swoje”.
W Med Move robimy to inaczej.
Dlatego w tym artykule pokazujemy Ci krok po kroku:
👉 co się dzieje po zapisaniu się na wizytę,
👉 jak wygląda spotkanie w studio,
👉 dlaczego najpierw pytamy i badamy, zanim cokolwiek każemy ćwiczyć,
👉 oraz co dzieje się po wizycie – i od czego zależy dalsza współpraca.
Bez lania wody. Bez niespodzianek. Bez zgadywania.
Gotowy? To zaczynamy.
Zapis na wizytę – jasna komunikacja od początku
Kiedy zdecydujesz się umówić na wizytę w Med Move Studio – niezależnie, czy robisz to przez formularz, wiadomość, czy telefon – zawsze otrzymujesz jasne potwierdzenie.
Nie zostajesz z niczym.
Od razu wysyłamy Ci wiadomość z najważniejszymi informacjami organizacyjnymi – bez szukania i dopytywania.
Znajdziesz tam m.in.:
📍 dokładny adres i instrukcję dojazdu,
🚗 informację o bezpłatnym parkingu podziemnym,
💳 szczegóły dotyczące płatności,
❓ oraz link do strony z FAQ, gdzie odpowiadamy na najczęstsze pytania.
Dzięki temu już przed wizytą wiesz, jak się przygotować, jak dojechać i że wszystko masz pod kontrolą.
Naszym celem jest, żebyś poczuł się zaopiekowany jeszcze zanim przekroczysz próg studia.
Telefon od specjalisty – zanim się spotkamy, chcemy Cię poznać
Kilka dni lub godzin przed Twoją wizytą kontaktujemy się z Tobą telefonicznie.
Dlaczego? Bo chcemy wiedzieć, z czym dokładnie do nas przychodzisz – zanim jeszcze spotkamy się na żywo.
To rozmowa bez spiny. Zwyczajnie pytamy:
– co Cię boli?
– od kiedy problem występuje?
– czy byłeś już gdzieś wcześniej?
– jakie masz oczekiwania wobec wizyty?
Ten krok pozwala nam lepiej się przygotować i uniknąć nieporozumień.
Zdarzyło się, że ktoś zapisał się na „trening”, a na miejscu powiedział, że chciałby masaż i „strzelenie z pleców”.
W porządku – ale my tym się nie zajmujemy. I lepiej to wiedzieć wcześniej.
Dzięki tej rozmowie:
✅ Ty zyskujesz pewność, że jesteś w dobrym miejscu,
✅ a my mamy szansę od razu skupić się na tym, co ważne – czyli na Tobie.
Wizyta w studio – konkretnie, bez spiny
W dniu wizyty przychodzisz do naszego studia na Wilanowie – wiemy, że dla wielu osób to pierwszy krok po dłuższym czasie z bólem lub frustracją, więc nie przeciągamy, nie tworzymy atmosfery „gabinetowej”.
Zawsze mamy na miejscu kawę, herbatę, wodę – możesz z niej skorzystać, jeśli chcesz.
Nie musisz mieć idealnego stroju. Wystarczy, że będzie Ci wygodnie.
Nie ma poczekalni z kolejką ani recepcji z formularzami.
Po prostu:
wchodzisz → witamy się → idziemy na salę → zaczynamy pracę.
Na sali jesteś tylko Ty i specjalista.
Bez przypadkowych gapiów, bez tła w postaci siłowni, gdzie ktoś sapie na bieżni obok.
Masz pełne skupienie z naszej strony – a my mamy konkretny cel: zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem i jak możemy Ci pomóc.
Wywiad – zadajemy pytania, których nikt wcześniej nie zadał
Na początek siadamy i rozmawiamy.
Bez pośpiechu, bez wypełniania świstków z datą urodzenia i pytaniem, czy palisz papierosy.
Pytamy o rzeczy, które naprawdę mają znaczenie:
– Gdzie dokładnie boli?
– Od kiedy?
– Co ten ból ogranicza?
– Co już próbowałeś?
– Jak wygląda Twój dzień?
Jeśli masz badania obrazowe (RTG, rezonans, USG) – analizujemy je wspólnie, nie tylko „czytamy opis”.
Jeśli czegoś nie masz, nie szkodzi – ważna jest cała historia.
Na podstawie tej rozmowy zaczynamy tworzyć pierwsze hipotezy.
Szukamy szczegółowo i nie zakładamy, że „to pewnie napięty mięsień i trzeba rozmasować”.
Zbieramy fakty, które później weryfikujemy w diagnostyce ruchowej. Bez tej rozmowy cała reszta byłaby tylko zgadywaniem.
Diagnostyka – potwierdzamy, co naprawdę Ci dolega
Kiedy już wiemy, co Ci się dzieje według Ciebie i co podejrzewamy my, przechodzimy do sprawdzenia tego w praktyce.
Tu nie ma jednej checklisty, którą lecimy u każdego – każdy przypadek to osobna układanka.
Jedno jest pewne:
Nie będziemy patrzeć, jak dotykasz palców u stóp i mówić „aaa, sztywne dwójki”.
Robimy diagnostykę funkcjonalną, czyli:
– sprawdzamy zakresy ruchomości w kluczowych stawach,
– testujemy siłę i wydolność mięśniową,
– stosujemy tzw. testy prowokacyjne, które pozwalają nam zobaczyć, co dokładnie wywołuje ból lub ograniczenie.
Jeśli coś boli – chcemy wiedzieć dlaczego.
Jeśli coś nie działa – chcemy wiedzieć co blokuje działanie.
Jeśli coś „ciągnie” – sprawdzamy, czy to faktycznie to, co myślisz.
Na tym etapie zazwyczaj łączymy wszystkie kropki.
Widzimy, z czego wynika problem – i co trzeba będzie z tym dalej zrobić.
Edukacja – czyli w końcu wiesz, o co chodzi z Twoim bólem
W tym momencie masz już jasność.
Wiesz, co się dzieje – i co najważniejsze: dlaczego.
Tłumaczymy Ci to po ludzku, bez akademickich wykresów i rzucania łacińskimi nazwami.
Jeśli trzeba – rysujemy, pokazujemy na szkielecie, odpalamy aplikację.
Masz prawo rozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem.
Mówimy też konkretnie:
✔️ co robić – żeby pomóc sobie na co dzień,
❌ czego unikać – żeby nie pogarszać sytuacji,
🛠️ jakie zmiany warto wprowadzić w pracy, sporcie, codziennych czynnościach.
Bez straszenia, bez zakazów w stylu „koniec z bieganiem do końca życia”.
Zamiast tego: dostajesz strategię. Plan. Kierunek.
I dopiero wtedy przechodzimy do ćwiczeń – kiedy już wiesz, po co je robisz.
Ćwiczenia – nie tylko uczymy, ale też nagrywamy
Zamiast rzucać Ci:
„To teraz proszę się położyć na macie i zrobić cztery serie czegoś-tam” –
pokazujemy Ci konkretne ćwiczenia, które mają sens w Twoim przypadku.
Nie są to przypadkowe ruchy z YouTube’a.
To ćwiczenia:
✔️ dobrane pod Twój problem,
✔️ dopasowane do Twoich możliwości,
✔️ zaprojektowane tak, żeby je od razu zrozumieć i zapamiętać.
Co więcej – każde ćwiczenie nagrywamy specjalnie dla Ciebie.
Nie musisz robić notatek, nie musisz nic zapamiętywać na siłę.
Po prostu: masz dostęp do materiałów wideo, które przypominają Ci, co i jak robić między spotkaniami.
Po tej wizycie wiesz dokładnie, co robić samodzielnie, żeby realnie sobie pomóc.
Nie kończysz z myślą „no fajnie, było okej, ale nie wiem, co dalej”.
Trzy możliwe ścieżki współpracy – i którą warto wybrać
Na koniec wizyty rozmawiamy o tym, co dalej.
Nie każdy klient potrzebuje takiej samej drogi, dlatego jasno przedstawiamy trzy opcje:
1. Samodzielna praca + kontrola po czasie
Czasem wystarczy jedna wizyta, żebyś zrozumiał swój problem, dostał narzędzia i mógł działać sam.
Wtedy widzimy się za jakiś czas – na weryfikację, czy wszystko idzie w dobrym kierunku.
To idealne rozwiązanie, jeśli jesteś zdyscyplinowany i chcesz po prostu wiedzieć, co robić.
2. Regularne spotkania raz w tygodniu
Jeśli problem jest bardziej złożony, potrzeba więcej edukacji, zmiany wzorców ruchu, adaptacji do obciążeń – wtedy umawiamy się na cotygodniowe sesje.
To najczęstszy model pracy – mamy kontakt, kontrolujemy proces i w razie potrzeby modyfikujemy plan.
3. Intensywny tryb (2–3x w tygodniu)
Rzadziej stosowany, ale skuteczny, gdy:
– chcesz szybkich efektów,
– masz duże ograniczenia,
– lub po prostu mówisz wprost: „wiem, że sam nie będę nic robił”.
Wtedy działamy intensywnie, żeby możliwie jak najszybciej zamknąć temat.
Na pierwszej wizycie zawsze staramy się oszacować, ile czasu może potrwać proces – ale uczciwie mówimy:
🧠 „to może zająć 6 tygodni, ale może też 12” –
bo ludzkie ciało nie działa jak zegarek.
Nie rzucamy obietnic typu: „Za trzy wizyty pozbędziemy się problemu”.
Zależy nam, żebyś zobaczył efekty – i wtedy sam zadecydował, czy chcesz kontynuować.
Kiedy nie mamy pewności – kierujemy Cię do lekarza, a nie zostawiamy z domysłami
Zdarzają się sytuacje, w których po wywiadzie i diagnostyce nie jesteśmy w 100% pewni, co dokładnie powoduje problem.
Wtedy nie próbujemy „coś porobić i zobaczyć, czy zaskoczy”.
Nie przeciągamy współpracy, nie każemy Ci ćwiczyć „na próbę”.
Mówimy wprost: trzeba to sprawdzić głębiej.
W takich przypadkach od razu kierujemy Cię na:
🔍 badania obrazowe,
👨⚕️ konsultację lekarską,
lub jedno i drugie – w zależności od tego, co może dać najwięcej informacji.
I co ważne – nie odsyłamy Cię do dr Googla.
Współpracujemy z lekarzami z AlabClinic – sprawdzonymi ortopedami i radiologami, z którymi mamy bezpośredni kontakt.
Dzięki temu:
– możesz szybko dostać się na konsultację,
– mamy pełny przepływ informacji,
– i nie musimy opierać się na zdaniu w stylu „staw prawidłowy w badaniu RTG”.
Nie zgadujemy. Łączymy fakty. I działamy w oparciu o konkret.
Nie zaczynamy bez diagnostyki – nawet jeśli ktoś bardzo chce
Czasem ktoś mówi wprost:
„Zostawmy te testy, ja chcę po prostu ćwiczyć. Zrobimy przysiady i zobaczymy, jak będzie?”
Okej. Ale nie u nas.
U nas nie ma działania na czuja.
Nie ma zgadywania, nie ma „a może się uda”.
Bo to może chwilowo pomóc… ale równie dobrze – zaszkodzić.
I Ty tracisz czas, pieniądze i zaufanie. A my – sens naszej pracy.
Dlatego diagnostyka to u nas punkt obowiązkowy.
Bez niej nie wiemy, co się dzieje.
A skoro nie wiemy – nie działamy.
To nie znaczy, że komplikujemy proces. Wręcz przeciwnie – upraszczamy go, ale nie upraszczamy problemów na siłę.
Po wizycie – zostajesz z nami w kontakcie, bez kombinowania
Pierwsza wizyta się kończy, ale to nie znaczy, że zostajesz sam z problemem.
Nie każemy Ci pisać na ogólny mail, nie prosimy o kontakt przez recepcję.
Dostajesz bezpośredni numer telefonu do specjalisty, z którym pracowałeś.
Masz pytanie? Wątpliwość? Coś nie działa?
👉 Po prostu piszesz lub dzwonisz.
Bez kombinowania, bez czekania, bez formularzy.
To część naszej pracy – nie „dodatkowa usługa”.
Jeśli po wizycie wspólnie uznaliśmy, że warto kontynuować współpracę, możesz:
– od razu wykupić pakiet spotkań,
– lub po prostu umówić kolejną wizytę, kiedy uznasz to za potrzebne.
Nic na siłę. Zero presji sprzedażowej.
Zawsze kończymy konkretnie:
🟢 Ty wiesz, co się z Tobą dzieje,
🟢 masz plan działania,
🟢 i znasz wszystkie możliwe ścieżki, jak to rozwiązać.
Na koniec – piąteczka i zostajemy w kontakcie.
Jak wygląda wizyta w skrócie? [checklista]
Dla tych, którzy chcą konkret w punktach – tak wygląda pierwsza wizyta w Med Move Studio:
- Zapisujesz się na wizytę – przez formularz, telefon lub wiadomość.
- Otrzymujesz potwierdzenie i link z informacjami organizacyjnymi.
- Przed spotkaniem dzwonimy, żeby lepiej poznać Twój problem.
- Witasz się z nami na miejscu – kawa/herbata/woda, pełen luz.
- Rozmawiamy – robimy dokładny wywiad zdrowotny.
- Przechodzisz przez indywidualną diagnostykę ruchową i funkcjonalną.
- Dostajesz wyjaśnienie, co się dzieje i co trzeba zrobić.
- Uczysz się ćwiczeń – które nagrywamy, byś miał je pod ręką.
- Wspólnie wybieramy jedną z trzech ścieżek dalszego działania.
- Zostajesz z nami w kontakcie – masz numer do specjalisty.
Zero przypadkowości.
🧠 Najczęstsze pytania przed pierwszą wizytą (FAQ)
Czy muszę mieć skierowanie lub badania obrazowe?
Nie musisz. Jeśli masz – super. Jeśli nie – sprawdzimy, czy są potrzebne.
Czy muszę mieć strój sportowy?
Ubierz się wygodnie. Dżinsy nie przeszkodzą, ale dres też nie jest wymagany.
Ile trwa pierwsza wizyta?
Około 60 minut. Mamy czas, żeby się poznać, przeanalizować sytuację i zacząć działać.
Czy muszę od razu kupić pakiet treningów?
Nie. Możesz podjąć decyzję po wizycie – jeśli uznasz, że to ma sens.
Co jeśli coś zapomnę albo źle zrozumiem?
Dostajesz nagrania ćwiczeń i numer do specjalisty – zawsze możesz zapytać.
Czy mogę zabrać kogoś ze sobą?
Jeśli chcesz – oczywiście. Ważne, żebyś czuł się komfortowo.
Gotowy zrobić pierwszy krok?
Jeśli ten tekst rozwiał Twoje wątpliwości i czujesz, że to może być miejsce dla Ciebie – umów się na pierwszą wizytę.
Nie musisz od razu wiedzieć wszystkiego.
Nie musisz być gotowy na 100%.
Wystarczy, że chcesz coś zmienić – resztą zajmiemy się razem.
📩 Napisz wiadomość w dymku po lewej stronie
📝 Skorzystaj z formularza na stronie
👉 Lub po prostu Umów się na wizytę
Zobaczymy, co się dzieje, stworzymy plan – i wspólnie ogarniemy temat.
Do zobaczenia w Med Move Studio, Warszawa – Wilanów.
Chcesz nas poznać lepiej? Wskakuj na nasze social media @medmove_studio
Jeśli maSZ JESZCze jakieś pytania – pisz do nas śmiało!
using WordPress and