Nasz dietetyk
Ada Jędraszek
Jeśli szukasz kogoś, kto nie tylko ułoży Ci dietę, ale też pokaże, jak cieszyć się zdrowym jedzeniem bez wyrzutów sumienia – dobrze trafiłeś. Wierzę, że dieta to nie kara, a sposób na to, żeby poczuć się lepiej we własnym ciele i odzyskać energię do działania. Moim celem jest pomóc Ci zrozumieć, jak odżywiać się świadomie, smacznie i bez zbędnych restrykcji.
Jak to się wszystko zaczęło
moja historia zawodowa
Zawsze wiedziałam, że chcę pomagać ludziom – tylko nie od razu wiedziałam, jak. Początkowo myślałam o fizjoterapii, ale to właśnie dietetyka okazała się tym kierunkiem, w którym mogłam najlepiej łączyć swoją wiedzę z pasją do zdrowego stylu życia. Pierwsze kroki stawiałam na studiach, gdzie uczyłam się nie tylko teorii żywienia, ale przede wszystkim, jak indywidualnie podchodzić do każdego przypadku.
To właśnie tam zrozumiałam, że nie ma jednej idealnej diety dla wszystkich – są za to różne potrzeby i cele, które trzeba umieć odpowiednio zrozumieć. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam, pracując z osobami aktywnymi fizycznie, sportowcami oraz tymi, którzy chcieli po prostu odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.
moja specjalizacja
W czym mogę Ci pomóc?
Specjalizuję się w dietoterapii dla osób aktywnych fizycznie oraz w żywieniu w kontekście powrotu do sprawności po kontuzjach. Moje podejście to przede wszystkim praktyczność i zdrowy rozsądek – bez głodówek, restrykcyjnych jadłospisów i produktów, których nie lubisz. Wierzę, że dobrze zbilansowana dieta powinna wspierać Twoje cele, a nie sprawiać, że odliczasz dni do końca.
Stawiam na współpracę – słucham Twoich potrzeb i wspólnie wyznaczamy realistyczne cele. Dzięki temu dieta staje się częścią Twojego stylu życia, a nie chwilowym wyrzeczeniem.
Dietoterapia
Indywidualnie dobrane plany żywieniowe wspierające zdrowie, regenerację oraz poprawę wyników sportowych – bez restrykcji i głodówek.
Redukcja masy ciała
Skuteczna i zdrowa redukcja wagi oparta na zbilansowanej diecie, która pozwala osiągnąć trwałe efekty bez efektu jo-jo.
Powrót do sprawności
Plany żywieniowe wspierające regenerację po kontuzjach, przyspieszające gojenie i minimalizujące ryzyko nawrotu urazów.
Sprawdź naszą ofertę usług dietetycznych
Zacznę od tego, że Ty Ado jesteś osobą o niesamowicie ogromnej wiedzy i zapału do tworzenia czegoś nowego. Widać że kochasz to co robisz, czyli krótko mówiąc pomagasz innym dążyć docelów.Związałyśmy się współpracą co prawda na okres miesiąca czasu, a ja czułam że mogę odezwać się z każdym problemem jaki mi stanie na drodze, dałaś mi mocnego kopa do działania, co w rezultacie przyniosło świetny efekt. Dzięki Tobie moja waga spadła do 4.5kg w zaledwie 4 tygodnie. Nigdy nie współpracowałam z dietetyczkami online, bałam się oddać swoje ciało komuś obcemu, tymbardziej jeśli ktoś nie ma nade mną kontroli osobiście. Spadłaś mi z nieba i nie żałuję. Wiedziałam co robisz, nasze spotkania online utwierdzały mnie tylko w przekonaniu, że wiesz o czym mówisz, i chcesz razem ze mną osiągnąć jak najlepszy wynik. Wysłuchałaś moich problemów do końca, nigdy nie odczułam jakiegokolwiek braku zainteresowania, bo za każdym razem oddałaś się razem ze mną w 100%. Zawsze będę Cię polecać, dziękuję.
Aniela Kozłowska
Ada to nie tylko fantastyczna dietetyczka, ale także cudowna osoba! Zgłosiłam się do niej, bo chciałam zdrowo przybrać na wadze i lepiej się odżywiać, to była najlepsza decyzja! Jadłospis, który dla mnie przygotowała, był pełen różnorodnych, przepysznych propozycji, które nie tylko spełniły moje potrzeby, ale też sprawiły, że na nowo pokochałam jedzenie. Widać, że Ada wkłada w swoją pracę całe serce, a jej kreatywność i zaangażowanie sprawiają, że dieta jest czystą przyjemnością. Gorąco polecam każdemu, kto chce zadbać o siebie w smaczny i zdrowy sposób! Uwielbiam Cię <3
Dominika Angelika Szymecka
Ada podporządkowała moje posiłki do treningów. Po bardzo dokładnym wywiadzie zostałem w uprzejmy sposób zmuszony do wykonania badań;) I bardzo za to dziękuję! Moja obniżona wydolność była początkami anemii, Ada szybko wprowadziła nowy plan i przy współpracy z trenerem po kilku tygodniach zrozumiałem jak potężną wydolność posiadam. Plan z suplementacją stosuję cały czas, do zawodów jestem pod opieką trenera oraz Ady.
Norbert Piórkowski
Chcialam znalezc kogos z holistycznym podejsciem i umiejetnym przyjrzeniu sie wynikom badan. Po 2 latach od ciazy nie moglam ogarnac wypadajacych wlosow garscmi, zlego samopoczucia, a jedyne co dostalam od lekarza to papier do endokrynologa i leki. Bralam eutyrox i bez zmian. Pani Ada na konsultacji zwrocila uwage na to jak biore eutyrox (jest bardzo dokladna) jakie jedzenie do tego wlaczyc. Z Pania Ada zostalam na 3 miesiace scislej diety. Jadlam pysznie i do teraz powtarzam posilki z jej planu. Wlosy mam w coraz lepszej kondycji, zblizam sie do figury sprzed ciazy chociaz wcale tego nie planowalysmy 😍 Bardzo Pani dziekuje
Barbara Wójcik
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Sprawdź social media Ady
Jeśli chcesz zobaczyć, jak wygląda moja praca na co dzień, zapraszam Cię na moje social media, gdzie dzielę się poradami, przepisami i inspiracjami.
using WordPress and 